तिल विनैग्रेट के साथ ख़ुरमा सलाद

तिल विनैग्रेट के साथ ख़ुरमा सलाद
तिल विनैग्रेट के साथ ख़ुरमा सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन नुस्खा है 446 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. यदि आपके हाथ में जलकुंभी, चावल के गुच्छे, लहसुन की कलियाँ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं रक्त नारंगी विनैग्रेट के साथ ख़ुरमा सलाद, पेकन विनैग्रेट के साथ काले और ख़ुरमा सलाद, तथा ब्लूबेरी ख़ुरमा क्विनोआ सलाद रोज़मेरी बेलसमिक विनैग्रेट के साथ.

निर्देश

1
ड्रेसिंग के लिए: 1
2
झिलमिलाहट तक मध्यम गर्मी पर एक छोटे फ्राइंग पैन में तिल का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआकप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
लहसुन जोड़ें और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, सुगंधित होने तक, लगभग 1 मिनट । एक ब्लेंडर में तेल और लहसुन को खुरचें । 2
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
4
जैतून का तेल, नींबू का रस, मिरिन, सोया सॉस, मिसो, एंकोवी और चीनी डालें और चिकना होने तक ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
AnchoviesAnchovies
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
MisoMiso
5
एक छोटी कटोरी में निकालें, तिल, चिली और तोगराशी डालें, और मिलाने के लिए हिलाएं; अलग रख दें । सलाद के लिए: 1
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआमैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
6
ख़ुरमा, टमाटर और प्याज को एक बड़े, गैर-सक्रिय कटोरे में रखें, ड्रेसिंग के 1/2 कप जोड़ें, और कोट करने के लिए धीरे से टॉस करें; एक तरफ सेट करें । इस बीच, चावल के गुच्छे को भूनें । 2
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ख़ुरमाख़ुरमा
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
7
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े फ्राइंग पैन में वनस्पति तेल को तब तक गर्म करें जब तक कि चावल की परत तुरंत उसमें न गिर जाए, लगभग 8 मिनट । इस बीच, कागज तौलिये के साथ एक बड़ी प्लेट को लाइन करें और एक तरफ सेट करें । 3जब तेल तैयार हो जाए, तो चावल के गुच्छे डालें और भूनें, जब तक कि फूला हुआ और कुरकुरा न हो जाए, लगभग 15 सेकंड । एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, पेपर-टॉवल-लाइन वाली प्लेट, नमक के साथ सीजन को हटा दें, और एक तरफ सेट करें । 4
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
8
मैरिनेटेड ख़ुरमा मिश्रण को एक सर्विंग प्लैटर में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ख़ुरमाख़ुरमा
9
जिस कटोरे में ख़ुरमा मिश्रण था, उसमें फ्रिज़, वॉटरक्रेस, तुलसी और सीताफल रखें, शेष ड्रेसिंग के कुछ बड़े चम्मच के साथ बूंदा बांदी करें, नमक के साथ सीजन करें, और गठबंधन करने के लिए टॉस करें । स्वाद लें और आवश्यकतानुसार अधिक ड्रेसिंग या नमक डालें । ख़ुरमा के ऊपर फ्रिज़ मिश्रण को माउंड करें, फूला हुआ चावल के साथ गार्निश करें, और तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फूला हुआ चावलफूला हुआ चावल
ख़ुरमाख़ुरमा
किसी स्थानीय उद्यान से नहींकिसी स्थानीय उद्यान से नहीं
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
10
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11
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12
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13
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सामग्री

1पट्टिकाanchovy पट्टिकाanchovy पट्टिका596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमोटे कटा हुआ ताजा तुलसी के पत्तेमोटे कटा हुआ ताजा तुलसी के पत्ते596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएफ्रिसी पत्तियां (लगभग 1 गुच्छा से)फ्रिसी पत्तियां (लगभग 1 गुच्छा से)907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)फूयू ख़ुरमा, छीलकर 1 इंच के वेजेज में काट लेंफूयू ख़ुरमा, छीलकर 1 इंच के वेजेज में काट लें21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परलहसुन लौंग, कटा हुआलहसुन लौंग, कटा हुआ11 पौंड तोरी,लाल मखमली खाद्य रंग (जैसे लोरेन प्रोफेशनल किचन®) लाल मखमली बेकरी इमल्शन) या इच्छानुसारलाल मखमली खाद्य रंग (जैसे लोरेन प्रोफेशनल किचन®) लाल मखमली बेकरी इमल्शन) या इच्छानुसार6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमककोषेर नमक3(सर्दी)ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस (लगभग 2 मध्यम नीबू से)ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस (लगभग 2 मध्यम नीबू से)2(सर्दी)6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)11 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परलाल प्याज, बहुत पतला कटा हुआलाल प्याज, बहुत पतला कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएचावल के गुच्छेचावल के गुच्छे454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मध्यम रोमा टमाटर (लगभग, कोरेड और 1 इंच के वेजेज में कटे हुएमध्यम रोमा टमाटर (लगभग, कोरेड और 1 इंच के वेजेज में कटे हुए1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)toasted तिल का तेलtoasted तिल का तेल2(सर्दी)toasted तिल के बीजtoasted तिल के बीज1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)togarashitogarashi2(सर्दी)6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित1लाल थाई चिली, बीज और पसलियों को हटा दिया और बारीक कटा हुआलाल थाई चिली, बीज और पसलियों को हटा दिया और बारीक कटा हुआ4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजलकुंभी, सख्त तने हटा दिए गए (लगभग 1 गुच्छा से)जलकुंभी, सख्त तने हटा दिए गए (लगभग 1 गुच्छा से)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)सफेद misoसफेद miso
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर23
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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इन स्वादिष्ट शीतकालीन व्यंजनों के साथ आरामदायक और गर्म रहें
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पोषक तत्वों से भरपूर और जीवंत आहार के लिए रंगों द्वारा रेनबो फ़ूड
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पोषण का भविष्य, नया और बेहतर खाद्य पिरामिड
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विभिन्न संस्कृतियों के खाद्य पिरामिड
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इष्टतम वजन घटाने और स्वास्थ्य के लिए केटो फूड पिरामिड को डिकोड करना
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कीटो आहार के पीछे के विज्ञान को समझना
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खाद्य पिरामिड का रहस्य: इसके दिलचस्प इतिहास के माध्यम से एक यात्रा
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आपकी आत्मा को गर्म करने के लिए 15 नूडल सूप व्यंजनों का संग्रह
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सरल डिनर पार्टी रेसिपी
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ठंड के दिनों को मात देने के लिए 10 गर्माहट वाले नुस्खे
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स्कूली बच्चों के लिए ग्रीष्मकालीन भोजन कार्यक्रम में इंडियाना का रोमांचक समावेश
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आटिचोक टमाटर पेस्टो फ्लैटब्रेड रेसिपी दिलकश क्लासिक्स पर एक स्वादिष्ट ट्विस्ट
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धन और सफलता के लिए 10 भाग्यशाली नुस्खे
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रोपा विएजा से लेकर मोजितो के पारंपरिक क्यूबाई व्यंजन तक
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तापस से पेएला तक प्रामाणिक स्पेनिश व्यंजन
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ग्रीस की गायरोस और फेटा खाद्य संस्कृति से परे
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आउटडोर खाना पकाने के लिए आकर्षक व्यंजनों के रहस्यों को उजागर करें
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घर पर पॉपकॉर्न को पूरी तरह से पकाने का रहस्य जानें
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घर पर फास्ट फूड पकाने की एक त्वरित और आसान मार्गदर्शिका
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आसान और ताज़ा अगस्त व्यंजन
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