त्वरित एन आसान पोटा बीन्स
क्विक एन इज़ी पोटा बीन्स सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 329 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, और 16 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.25 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 परोसता है । यदि आपके पास बीन्स, डिब्बाबंद टमाटर, ग्राउंड बीफ और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. इस रेसिपी से 2 लोग प्रभावित हुए । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का चम्मच स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो त्वरित और आसान रिफाइंड बीन्स, त्वरित और आसान रिफाइंड बीन्स, और त्वरित और आसान रिफाइंड बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में ग्राउंड बीफ़ को ब्राउन करें ।
किसी भी अतिरिक्त वसा को सूखा और सूप, बीन्स और टमाटर और हरी मिर्च जोड़ें । आँच को कम करें, ढककर 15 से 20 मिनट तक उबालें ।