त्वरित भेड़ का बच्चा चॉप

त्वरित भेड़ का बच्चा चॉप
त्वरित भेड़ का बच्चा चॉप सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 3.64 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 19 ग्राम प्रोटीन, 48 ग्राम वसा, और कुल का 566 कैलोरी. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । पुदीने की पत्तियों, कॉर्नस्टार्च, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 27 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । कोशिश करो त्वरित मेंहदी भेड़ का बच्चा चॉप, त्वरित चेरी पैन सॉस के साथ मेम्ने रिब चॉप्स, तथा त्वरित मसालेदार खीरे के साथ ग्रील्ड सिचुआन जीरा भेड़ का बच्चा चॉप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मेमने के चॉप से किसी भी अतिरिक्त वसा को ट्रिम करें और त्यागें, फिर मांस को प्लास्टिक रैप के दो टुकड़ों के बीच रखें । एक भारी, सपाट-पक्षीय मैलेट या एक साफ हथौड़ा के साथ, मांस को 1/4 से 1/3 इंच मोटा होने तक मजबूती से पाउंड करें । (मांस को फाड़ने के लिए पर्याप्त पाउंड न करें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 बड़े प्याज़8 बड़े प्याज़
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआपीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
2
मध्यम - उच्च गर्मी पर 10 से 12 इंच के नॉनस्टिक फ्राइंग पैन में मक्खन और तेल पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
3
जब मक्खन सीज़ करता है, तो भेड़ का बच्चा जोड़ें (यदि सभी मांस फिट नहीं होंगे, तो बैचों में पकाना) । कुक, एक बार मुड़ते हुए, जब तक कि दोनों पक्ष अच्छी तरह से भूरे रंग के न हो जाएं और केंद्र अब गुलाबी नहीं है (परीक्षण के लिए कट), कुल 4 से 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
4
मांस निकालें, एक थाली में स्थानांतरित करें, और गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
5
शोरबा, शराब, बाल्समिक सिरका, शहद और कॉर्नस्टार्च को आसानी से मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)
प्रत्येक मध्यम आकार की हरी, मीठी पीली, लाल और नारंगी मिर्च, जुलिएन में कटी हुईप्रत्येक मध्यम आकार की हरी, मीठी पीली, लाल और नारंगी मिर्च, जुलिएन में कटी हुई
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
6
पैन में मिश्रण डालें और थोड़ा गाढ़ा होने तक उबालें; मांस के ऊपर डालो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
7
तिल का तेल छिड़कें और ऊपर से पुदीने की पत्तियां छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल

सामग्री

कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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