त्वरित हरी ठग
क्विक ग्रीन स्मूदी सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 1 सर्विंग्स बनाता है 548 कैलोरी, 22g प्रोटीन की, तथा 14g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 1.86 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 44% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। अगर आपके हाथ में केल, पीनट बटर, सेब और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 10 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 95 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो स्वस्थ नाश्ते के लिए क्विक ग्रीन डिटॉक्स स्मूदी, कैसे एक आदर्श ठग का निर्माण करने के लिए (+एक चॉकलेट टकसाल हरी ठग !), तथा अनानास, स्ट्रॉबेरी ठग और हरी ठग Ebook समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक ब्लेंडर में केल, दूध, केला, सेब, नाशपाती, ओट्स, पीनट बटर, फ्लैक्स सीड मील, गेहूं के रोगाणु और अजमोद को चिकना होने तक ब्लेंड करें ।