तरबूज-फेटा सलाद के साथ हर्ब-ग्रिल्ड चिकन

तरबूज-फेटा सलाद के साथ हर्ब-ग्रिल्ड चिकन
तरबूज-फेटा सलाद के साथ हर्ब-ग्रिल्ड चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 305 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.03 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. यदि आपके हाथ में वनस्पति तेल, अजवायन, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री और फोडमैप फ्रेंडली आहार। एक चम्मच के साथ 47 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो तरबूज और फेटा सलाद के साथ 30 मिनट की ग्रिल्ड चिकन जांघें, 3-सामग्री ग्रिल्ड तरबूज, फेटा और टमाटर का सलाद, तथा फेटा,पुदीना और चूने के साथ ग्रिल्ड तरबूज का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक उथले डिश में पहले 7 सामग्री को फेंटें; तरबूज-फेटा सलाद के लिए 2 बड़े चम्मच मैरिनेड निकालें और सुरक्षित रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तरबूजतरबूज
मारिनडेमारिनडे
Feta पनीरFeta पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
2
पकवान में चिकन जोड़ें; कवर करें और 30 मिनट ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
3
ग्रिलिंग स्प्रे के साथ कोल्ड ग्रिल कुकिंग ग्रेट स्प्रे करें; मध्यम गर्मी (300 से 350) पर ग्रिल पर रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
4
चिकन को कद्दूकस पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
5
प्रत्येक तरफ 6 मिनट या पूरा होने तक ग्रिल करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
6
तरबूज-फेटा सलाद के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तरबूजतरबूज
Feta पनीरFeta पनीर
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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