थाई-करी गेम मुर्गियाँ केवल मुख्य पाठ्यक्रम हो सकती हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 56 ग्राम प्रोटीन, 66 ग्राम वसा, और कुल का 864 कैलोरी. यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 3.49 प्रति सेवारत. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । चेरी टमाटर, स्ट्रॉ मशरूम, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुना हुआ खेल मुर्गियाँ, कोर्निश खेल मुर्गियाँ, तथा कैरेबियन खेल मुर्गियाँ.
निर्देश
1
मध्यम आँच पर भारी मध्यम सॉस पैन में 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
2
करी पेस्ट और टमाटर का पेस्ट डालें और सुगंधित होने तक, लगभग 3 मिनट तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर का पेस्ट
करी पेस्ट
3
नारियल का दूध, शोरबा, मशरूम, काफिर चूने के पत्ते, मछली सॉस और ब्राउन शुगर जोड़ें; उबाल लाने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काफिर चूना पत्तियां
नारियल का दूध
ब्राउन शुगर
मछली सॉस
मशरूम
शोरबा
4
गर्मी से निकालें ।
5
चेरी टमाटर जोड़ें। नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन सॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चेरी टमाटर
नमक और काली मिर्च
सॉस
6
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
7
उच्च गर्मी पर बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
8
नमक और काली मिर्च के साथ मुर्गियाँ छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
9
कड़ाही में मुर्गियाँ डालें और ब्राउन होने तक, प्रति साइड लगभग 4 मिनट तक पकाएँ ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
10
मुर्गियों को 13 एक्स 9 एक्स 2-इंच ग्लास या सिरेमिक बेकिंग डिश में स्थानांतरित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैन
11
सॉस डालो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉस
12
लगभग 35 मिनट तक मुर्गियों के पकने तक खुला बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
13
उथले सेवारत कटोरे में मुर्गियों को स्थानांतरित करें; पन्नी के साथ तम्बू । सॉस से वसा स्किम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
एल्यूमीनियम पन्नी
14
बड़े कड़ाही में सॉस डालो; 5 मिनट उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
15
मुर्गियों के ऊपर सॉस डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉस
16
चाहें तो तुलसी और बवासीर से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च मिर्च
तुलसी
17
* कई सुपरमार्केट और एशियाई बाजारों में एशियाई खाद्य पदार्थ अनुभाग में बेचा जाता है ।
18
** सुपरमार्केट के उत्पादन अनुभाग या मसाला अनुभाग में आपको मिलने वाले किसी भी प्रकार के छोटे ताजे या सूखे बवासीर का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे मिर्च मिर्च
1
करी पेस्ट ब्रांड से ब्रांड में ताकत और तीखेपन में भिन्न होते हैं, इसलिए यदि आप एक मिल्डर सॉस पसंद करते हैं तो एक चम्मच का उपयोग करके शुरू करें ।