थैंक्सगिविंग : मैश किए हुए शकरकंद और गिब्लेट ग्रेवी
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी सॉस? थैंक्सगिविंग: मैश किए हुए शकरकंद और गिब्लेट ग्रेवी कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 178 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 62 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, छिछले, शकरकंद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा धन्यवाद घटना. इस मामा कुक की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 70 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं धन्यवाद के लिए गिब्लेट ग्रेवी और सॉसेज और ऋषि ड्रेसिंग के साथ रोस्ट वर्मोंट टर्की, मैश किए हुए शकरकंद के ऊपर ग्राउंड टर्की ग्रेवी, तथा मैश किए हुए शकरकंद के ऊपर चिकन सॉसेज और प्याज की ग्रेवी.
निर्देश
कम गर्मी पर एक मध्यम कड़ाही में 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
पैन में प्याज़ डालें, और बीच-बीच में हिलाते हुए 5 मिनट तक पकाएँ ।
चीनी के साथ छिड़के; 20 मिनट या जब तक प्याज़ सुनहरा न हो जाए, कभी-कभी हिलाते हुए पकाएं ।
एक मध्यम सॉस पैन में आलू रखें; पानी से ढक दें । एक उबाल ले आओ; 8 मिनट या निविदा तक पकाना ।
एक बड़े कटोरे में आलू रखें; चिकनी होने तक मध्यम गति से मिक्सर के साथ हराया ।
मेंहदी, नमक और काली मिर्च डालें; मिश्रित होने तक फेंटें । एक कटोरे में चम्मच; छिड़क के साथ शीर्ष, और शेष 2 चम्मच तेल के साथ बूंदा बांदी ।