दो के लिए ग्रील्ड भरवां पोर्टोबेलो मशरूम
दो के लिए ग्रील्ड भरवां पोर्टोबेलो मशरूम सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 25 सर्विंग्स बनाता है 24 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 21 सेंट, यह नुस्खा कवर 1% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। ब्राउन राइस, पोर्टोबेलो मशरूम, मिल्क इटैलियन* थ्री चीज़ ब्लेंड, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 21 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । कोशिश करो ग्रील्ड भरवां पोर्टोबेलो मशरूम, ग्रील्ड भरवां पोर्टोबेलो मशरूम, तथा ग्रील्ड भरवां पोर्टोबेलो मशरूम समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ग्रिल को मध्यम आँच पर गरम करें ।
मशरूम कैप के नीचे से उपजी और भूरे रंग के गलफड़ों को हटाने के लिए चम्मच का उपयोग करें । गलफड़ों को त्यागें; उपजी काट लें ।
मशरूम कैप के दोनों किनारों को समान रूप से 2 बड़े चम्मच से ब्रश करें । ड्रेसिंग।
मध्यम गर्मी पर छोटी कड़ाही में शेष ड्रेसिंग गरम करें ।
कटा हुआ उपजी जोड़ें; कुक और 6 मिनट हलचल । या निविदा तक । चावल, टमाटर, पनीर और तुलसी में हिलाओ ।
ग्रिल मशरूम, शीर्ष पक्ष ऊपर, 5 मिनट; बारी । चावल मिश्रण के साथ शीर्ष; ग्रिल 5 मिनट । जब तक मशरूम निविदा नहीं होते हैं और पनीर पिघल जाता है ।