दाल का सूप
दाल का सूप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 663 कैलोरी, 47 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. के लिए $ 2.88 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 49% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यदि आपके पास प्याज, कम नमक वाला चिकन शोरबा, अजवाइन के डंठल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और शाकाहारी आहार। 33 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 98 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो एक और सूप, बेकन दाल और सब्जी का सूप, हैम और दाल का सूप, तथा दाल का सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम गर्मी पर एक भारी बड़े बर्तन या डच ओवन में तेल गरम करें ।
प्याज, गाजर, और अजवाइन जोड़ें।
लहसुन, नमक और काली मिर्च डालें और सभी सब्जियों के नरम होने तक, लगभग 5 से 8 मिनट तक भूनें ।
टमाटर डालें। रस के वाष्पित होने तक, कभी-कभी हिलाते हुए, लगभग 8 मिनट तक उबालें ।
दाल डालें और कोट करने के लिए मिलाएँ ।
शोरबा जोड़ें और हलचल करें ।
थाइम स्प्रिंग्स जोड़ें। तेज आंच पर उबाल लें । ढककर धीमी आंच पर तब तक उबालें जब तक कि दाल लगभग नर्म न हो जाए, लगभग 30 मिनट । पास्ता में हिलाओ। पास्ता के नरम होने तक, लगभग 8 मिनट तक उबालें । सूप को कटोरे में डालें ।