दाल-टमाटर का सूप

दाल-टमाटर का सूप
दाल-टमाटर का सूप एक ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी और शाकाहारी होर डी'ओवरे है। एक सर्विंग में 118 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन और 0 ग्राम वसा होती है। यह नुस्खा 6 परोसता है। 37 सेंट प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं का 15% पूरा करता है। 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ. दुकान पर जाएँ और आज ही इसे बनाने के लिए दाल, गाजर, पानी और कुछ अन्य चीज़ें ले आएँ। यह शरद ऋतु के लिए बिल्कुल उपयुक्त है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट का समय लगता है। 81% के चम्मच स्कोर के साथ, यह व्यंजन उत्कृष्ट है। जिन यूजर्स को यह रेसिपी पसंद आई उन्हें टमाटर दाल का सूप, टमाटर-दाल का सूप और टमाटर और दाल का सूप भी पसंद आया।

निर्देश

1
एक बड़े सॉस पैन में, पानी, गाजर, प्याज और दाल मिलाएं; उबाल पर लाना। घटी गर्मी; ढककर 20-25 मिनट तक या सब्जियों और दालों के नरम होने तक धीमी आंच पर पकाएं। बची हुई सामग्री मिलाएँ; उबाल पर लौटें। घटी गर्मी; फ्लेवर को मिश्रित होने देने के लिए बिना ढके 5 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पालक और आर्टिचोक का रायतापालक और आर्टिचोक का रायता
सलाद के पत्ते और कटे हुए टमाटर, वैकल्पिकसलाद के पत्ते और कटे हुए टमाटर, वैकल्पिक
दालदाल
हरी शिमला मिर्च, बारीक कटी हुईहरी शिमला मिर्च, बारीक कटी हुई
लाल, पीला, हरा और नीला तरल खाद्य रंगलाल, पीला, हरा और नीला तरल खाद्य रंग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (2.1 औंस) पैकेज शुगर-फ्री पकाएं और वेनिला पुडिंग मिश्रण परोसें1 (2.1 औंस) पैकेज शुगर-फ्री पकाएं और वेनिला पुडिंग मिश्रण परोसें

सामग्री

1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)आहार क्रीम सोडाआहार क्रीम सोडा1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)आहार क्रीम सोडाआहार क्रीम सोडा41 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परगाजर, कटा हुआगाजर, कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)डिल खरपतवारडिल खरपतवार128मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सूखे दाल, rinsedसूखे दाल, rinsed0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखे तारगोनसूखे तारगोन1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखे थाइमसूखे थाइम2(सर्दी)कीमा बनाया हुआ ताजा अजमोदकीमा बनाया हुआ ताजा अजमोद11 पौंड तोरी,5 से 6 स्लाइस मोत्ज़ारेला चीज़5 से 6 स्लाइस मोत्ज़ारेला चीज़1( बैंगन)प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)टमाटर का पेस्ट कर सकते हैंटमाटर का पेस्ट कर सकते हैं1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)सफेद सिरकासफेद सिरका
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर49
पत्रिका
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