दिलकश मकई कस्टर्ड
अगर $ 1.29 प्रति सेवारत आपके बजट में गिरावट, दिलकश मकई कस्टर्ड एक सुपर हो सकता है लस मुक्त कोशिश करने के लिए नुस्खा । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 16 ग्राम प्रोटीन, 32 ग्राम वसा, और कुल का 400 कैलोरी. यदि आपके पास मकई की गुठली, जलापेनो काली मिर्च, कोषेर नमक और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 36 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । कोशिश करो दिलकश स्टीम्ड कस्टर्ड, चवनमुशी (दिलकश स्टीम्ड एग कस्टर्ड), तथा जंगली बिछुआ के साथ दिलकश कस्टर्ड समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
हीट ओवन को 350 एफ हल्के कोट चार 5 औंस कस्टर्ड कप सब्जी खाना पकाने स्प्रे के साथ ।
कपों को 9-बाय-9-इंच रोस्टिंग पैन में रखें । एक मध्यम कड़ाही में, तेल, हैम, जलापेनो, टमाटर और स्कैलियन मिलाएं ।
मध्यम आँच पर तब तक भूनें जब तक कि सब्जियाँ नर्म न हों लेकिन भूरी न हों । मकई में हिलाओ और कस्टर्ड कप के बीच विभाजित करें । पनीर के कुछ के साथ प्रत्येक शीर्ष । एक मध्यम कटोरे में, अंडे को फेंट लें, फिर क्रीम, दूध और नमक में मिलाएं ।
कप में सब्जियों के ऊपर डालो।
रोस्टिंग पैन को ओवन रैक पर रखें ।
कपों को आधा ऊपर आने के लिए पैन में पर्याप्त गर्म पानी डालें ।
लगभग 40 मिनट या केंद्र में डाला गया चाकू साफ होने तक बेक करें ।
* या स्थानापन्न 3/4 कप दूध।