दक्षिण पश्चिम चिकन सेंकना
एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? दक्षिण पश्चिम चिकन सेंकना कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 366 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.75 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टैको बेलाए टैको सीज़निंग मिक्स, कॉर्न, हरा प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो दक्षिण पश्चिम तीन पनीर चिकन सेंकना, दक्षिण पश्चिम चिकन और आलू सेंकना, तथा दक्षिण पश्चिम सॉसेज सेंकना समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम कटोरे में चिकन में मसाला मिश्रण जोड़ें; समान रूप से कोट करने के लिए टॉस ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े स्किलेट में हीट ड्रेसिंग ।
चिकन जोड़ें; कुक और 5 मिनट हलचल । या हल्का ब्राउन होने तक । 1-1/2-क्यूटी में चम्मच । पुलाव; सेम, मक्का, प्याज और सालसा की परतों के साथ कवर करें ।
20 मिनट सेंकना। पनीर के साथ शीर्ष; 5 मिनट सेंकना । या पिघलने तक ।