दक्षिण-पश्चिमी सलाद बार

दक्षिण-पश्चिमी सलाद बार
दक्षिण-पश्चिमी सलाद बार सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 535 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.03 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. चेडर चीज़, भुनी हुई शिमला मिर्च, डी रोमेन लेट्यूस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । चूने के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाइम ग्लेज़ और पिस्ता के साथ लाइम एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो दक्षिण-पश्चिमी स्लाव के साथ दक्षिण-पश्चिमी राहेल सैंडविच: सूअर का सिर सबसे बोल्ड ब्रैकेट चुनौती, दक्षिण-पश्चिमी सलाद, तथा दक्षिण-पश्चिमी सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े सॉस पैन में मध्यम आँच पर 2 मिनट या टोस्ट होने तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिककटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक
2
एक मध्यम सर्विंग बाउल में फजीता मसाला, कॉर्न, 1 बड़ा चम्मच जूस और सीताफल मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Fajita मसालाFajita मसाला
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
3
एक मध्यम सर्विंग बाउल में प्याज और अगली 3 सामग्री मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
4
एवोकैडो और शेष 2 चम्मच रस को एक छोटे से सेवारत कटोरे में मिलाएं, धीरे से कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)
1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
5
एक छोटे सर्विंग बाउल में ड्रेसिंग और चिपोटल मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एडोबो सॉस में चिपोटल मिर्च, बारीक कटा हुआ, साथ में 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉसएडोबो सॉस में चिपोटल मिर्च, बारीक कटा हुआ, साथ में 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
6
लेट्यूस को एक बड़े सर्विंग बाउल में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मुट्ठी भर अच्छी गुणवत्ता वाले हरे या काले जैतून, मोटे तौर पर कटे हुएमुट्ठी भर अच्छी गुणवत्ता वाले हरे या काले जैतून, मोटे तौर पर कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
7
चिकन को मीडियम सर्विंग बाउल में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
8
अलग-अलग सर्विंग बाउल में पनीर, चिप्स, आम, हरा प्याज और मूली रखें । सलाद के साथ शुरुआत और ड्रेसिंग के साथ समाप्त होने वाले कटोरे बुफे शैली की व्यवस्था करें । प्रत्येक सेवारत के लिए: 1 1/2 कप सलाद, 3/4 कप बीन मिश्रण, 1/4 कप मकई मिश्रण, लगभग 1/3 कप चिकन, 3 बड़े चम्मच चिप्स, 3 बड़े चम्मच पनीर, 2 बड़े चम्मच आम, 2 बड़े चम्मच प्याज, 1 बड़ा चम्मच मूली, 1 बड़ा चम्मच एवोकैडो, और 1 1/2 बड़े चम्मच ड्रेसिंग ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)
1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
मुट्ठी भर अच्छी गुणवत्ता वाले हरे या काले जैतून, मोटे तौर पर कटे हुएमुट्ठी भर अच्छी गुणवत्ता वाले हरे या काले जैतून, मोटे तौर पर कटे हुए
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
टर्की ग्रेवी, गर्मटर्की ग्रेवी, गर्म
1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
9
बच्चे के लिए: बच्चे के लिए दक्षिण-पश्चिमी चिकन डिनर तैयार करने के लिए, 1/4 कप कटा हुआ पका हुआ चिकन, 1/4 कप कटा हुआ एवोकैडो, 1/4 कप कटा हुआ आम, और 1 बड़ा चम्मच पानी एक खाद्य प्रोसेसर में रखें; वांछित स्थिरता तक प्रक्रिया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ चिकनपका हुआ चिकन
1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced खुली एवोकैडोdiced खुली एवोकैडो71जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस1/2 कप अनसाल्टेड बेक्ड टॉर्टिला चिप्स, क्रम्बल (लगभग1/2 कप अनसाल्टेड बेक्ड टॉर्टिला चिप्स, क्रम्बल (लगभग850जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकाले सेम, rinsed और सूखाकाले सेम, rinsed और सूखा170जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस1/2 कप कम वसा वाले मैक्सिकन मिश्रण या चेडर पनीर1/2 कप कम वसा वाले मैक्सिकन मिश्रण या चेडर पनीर2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकीमा बनाया हुआ डिब्बाबंद chipotle मिर्च adobo सॉस मेंकीमा बनाया हुआ डिब्बाबंद chipotle मिर्च adobo सॉस में2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकीमा बनाया हुआ ताजा सीताफलकीमा बनाया हुआ ताजा सीताफल4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा मकई की गुठली (लगभग 4 कान)ताजा मकई की गुठली (लगभग 4 कान)2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ हरा प्याजकटा हुआ हरा प्याज5हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा नींबू का रस, विभाजितताजा नींबू का रस, विभाजित2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोआम, छिलका और कटा हुआआम, छिलका और कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ मूलीपतले कटा हुआ मूली1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोप्रकाश खेत ड्रेसिंगप्रकाश खेत ड्रेसिंग1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ लाल प्याजकटा हुआ लाल प्याज198जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसभुनी हुई लाल शिमला मिर्च, सूखा और कटा हुआभुनी हुई लाल शिमला मिर्च, सूखा और कटा हुआ3मध्यम पीला प्याज, कटा हुआपैकेज्ड कटा हुआ रोमेन लेट्यूसपैकेज्ड कटा हुआ रोमेन लेट्यूस7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ skinless, कमजोर rotisserie चिकनकटा हुआ skinless, कमजोर rotisserie चिकन11टीएसपी सूखा अजवायनfajita मसालाfajita मसाला
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर33
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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