दलिया Crusted पोर्क कमर
दलिया क्रस्टेड पोर्क लोई सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 53 ग्राम प्रोटीन, 28g वसा की, और कुल का 518 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $3.11 खर्च करता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 25 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक और काली मिर्च, पेपरिका, ऋषि के पत्ते और कुछ अन्य चीजें उठाएं । दलिया का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं 7 परत दलिया चॉकलेट चिप कुकी बार्स एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो इतालवी Crusted पोर्क कमर, Anchovy-Crusted पोर्क कमर, तथा जड़ी बूटी-Crusted पोर्क कमर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 450 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में, गर्म धूम्रपान करने तक तेल जोड़ें । पोर्क लोई को पेपरिका और नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीज़न करें ।
गर्म कड़ाही में जोड़ें, सुनहरा भूरा होने तक सभी पक्षों को चालू करें ।
कड़ाही से प्लेट में निकालें और 5 मिनट तक ठंडा होने दें ।
इस बीच एक रसोई ब्लेंडर में कटा हुआ ताजा जड़ी बूटियों के सभी जोड़ने, रोटी के टुकड़ों और दलिया और नाड़ी जब तक पाठ्यक्रम पाउडर की तरह एक छोटे से लग रहा है.
पिघला हुआ मक्खन जोड़ें और थोड़ा गीला होने तक गठबंधन करें ।
खुबानी को गर्म करें और एक साथ पिघलने तक कम गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में पानी डालें ।
आराम से पोर्क लोई पर संयम से फैलाएं और फिर ओटमील और ब्रेड क्रम्ब मिश्रण के साथ शीर्ष करें । इसे मजबूती से दबाएं ताकि यह सूअर के मांस का पालन करे ।
पोर्क को एक छोटे रोस्टिंग पैन में स्थानांतरित करें और पहले से गरम ओवन में 20 मिनट तक भूनने के लिए डालें । गर्मी को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट तक कम करें और लगभग 15 मिनट तक सूअर का मांस सही दान तक पहुंचने तक पकाना जारी रखें । आंतरिक तापमान को तत्काल पढ़ने वाले थर्मामीटर पर 155 डिग्री फारेनहाइट दर्ज करना चाहिए ।
ओवन से कटिंग बोर्ड पर निकालें और कम से कम 10 मिनट तक आराम करने दें । स्लाइस करें और परोसने के लिए एक सर्विंग प्लैटर पर व्यवस्थित करें ।