तरबूज फल का सलाद कटोरा
तरबूज फल का सलाद कटोरा लगभग की आवश्यकता है 1 घंटा 15 मिनट शुरू से अंत तक । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 3 ग्राम प्रोटीन, 1g वसा की, और कुल का 180 कैलोरी. यह नुस्खा 20 परोसता है और प्रति सेवारत $1.32 खर्च करता है । इसके लिए एकदम सही है गर्मी. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। अगर आपके पास लेमन जेस्ट, स्प्लेंडा नो कैलोरी स्वीटनर, तरबूज और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो तरबूज फल कटोरा, तरबूज फल का सलाद, तथा तरबूज फल का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े, तेज चाकू के साथ, तरबूज के शीर्ष 1/4 खंड को हटा दें । एक तरबूज बॉलर के साथ, तरबूज के अंदर से मांस को स्कूप करें, जितना संभव हो उतने बीज हटा दें । तरबूज के खोल के अंदर 1/2 इंच मांस छोड़ दें । स्कूप cantaloupe और हनी ड्यू में एक ही तरीके से, हटाने के रूप में बहुत मांस के रूप में संभव है, और discarding rinds. इकट्ठा होने के लिए तैयार होने तक फलों को अलग से फ्रिज करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में, पानी और स्प्लेंडा दानेदार स्वीटनर को उबाल लें ।
गर्मी से निकालें, और तब तक हिलाते रहें जब तक कि स्प्लेंडा दानेदार स्वीटनर पूरी तरह से भंग न हो जाए ।
नींबू उत्तेजकता जोड़ें, और ठंडा करने के लिए अलग सेट करें ।
परोसने के लिए, एक बड़े मिक्सिंग बाउल में तरबूज के गोले, कैंटालूप, हनीड्यू, संतरा, अनानास, स्ट्रॉबेरी और अंगूर रखें ।
सिरप डालो, और अच्छी तरह से टॉस करें ।
मिश्रण को तरबूज के कटोरे में स्थानांतरित करें, और परोसें । किसी भी फल मिश्रण को अलग रखें जो फिट नहीं होगा । कटोरे को फिर से भरने के लिए पर्याप्त फल होगा ।