दलिया, अंजीर, और अखरोट सलाखों

दलिया, अंजीर, और अखरोट सलाखों
दलिया, अंजीर, और अखरोट बार सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 144 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 48 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 25 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सभी उद्देश्य आटा, वैनिलन अर्क, पानी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 12 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । कोशिश करो दलिया, अंजीर, और अखरोट सलाखों, चॉकलेट भरा अखरोट-दलिया सलाखों, तथा कारमेल भरा दलिया अखरोट सलाखों समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पहले 4 अवयवों को मिलाएंभारी मध्यम सॉस पैन। चीनी तक हिलाते हुए, मध्यम आँच पर सिम्मरओवर लाएँ । भंग कर देता है । गर्मी को कम करें। कवर औरसिमर 5 मिनट । उजागर और उबालनाजब तक अंजीर बहुत नरम न हों और भरना मोटा हो,अक्सर सरगर्मी, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंजीरअंजीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
मिक्सनींबू का रस और वेनिला, फिर अखरोट । पूरी तरह से ठंडा। आगे करें: 1 दिन आगे किया जा सकता है । कवर और सर्द। लाओउपयोग करने से पहले कमरे का तापमान ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वेनिलावेनिला
अखरोटअखरोट
रसरस
1
350 डिग्री फ़ारेनहाइट के शीर्ष तीसरे में स्थिति रैक नॉनस्टिक स्प्रे के साथ 13 एक्स 9 एक्स 2-इंच धातु बेकिंग पैन स्प्रे करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
2
जई और अगले 5 अवयवों को मिलाएंबड़े कटोरे और मिश्रण करने के लिए व्हिस्क ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओट्सओट्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
कटोराकटोरा
3
क्यूबेड " मक्खन जोड़ें।"उंगलियों का उपयोग करके, मिश्रण तकमिश्रण छोटे नम क्लंप बनाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
4
दृढ़ता से आधा क्रस्ट मिश्रण (लगभग) दबाएं3 कप) तैयार पैन के नीचे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रस्टक्रस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
फैला हुआपड़े पर समान रूप से भरना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रस्टक्रस्ट
6
शेष छिड़कभरने पर क्रस्ट मिश्रण; पालन करने के लिए दबाएं ।
7
गहरे भूरे और दृढ़ होने तक सलाखों को बेक करेंस्पर्श करने के लिए, लगभग 35 मिनट । पैन ऑनरैक में ठंडा करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
6 स्ट्रिप्स में क्रॉसवर्ड काटें । 8 लंबाई में कटौती करें, 2 एक्स 1-इंच का निर्माण करें bars.DO आगे: 1 दिन आगे बनाया जा सकता है । पन्नी के साथ कवरपैन; कमरे के तापमान पर स्टोर करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
9
मध्यम कटोरे में पाउडर चीनी रखें । संकीर्ण स्पुतुला का उपयोग करके, कई के रूप में हटा देंपैन से वांछित के रूप में बार ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाउडर चीनीपाउडर चीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्पुतुलास्पुतुला
कटोराकटोरा
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
10
आधा बार्सिन पाउडर चीनी को कोट करने के लिए रोल करें । प्लेट पर वैकल्पिक रूप से कोटेडबार और सादे सलाखों की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाउडर चीनीपाउडर चीनी
रोलरोल
1
लंबे समय तक भंडारण के लिए, पैन और सर्द को कवर करें । बार्स एक रखेंगेसप्ताह, लेकिन क्रस्ट नरम हो जाएगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रस्टक्रस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
बॉन एपेटिट

सामग्री

7691 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोओट्स (त्वरित या नियमित)ओट्स (त्वरित या नियमित)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 1/2 कप ओट्स (त्वरित या नियमित)1 1/2 कप ओट्स (त्वरित या नियमित)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(2 छड़ें) ठंडा शाकाहारी (2 छड़ें) ठंडा शाकाहारी " मक्खन "(जैसे पृथ्वी संतुलन) या मार्जरीन, 1/2-इंच क्यूब्स में काट लें2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(पैक) डार्क ब्राउन शुगर(पैक) डार्क ब्राउन शुगर2831 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कप कटा हुआ सूखे अंजीरकप कटा हुआ सूखे अंजीर2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन दालचीनीजमीन दालचीनी2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस4141 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपुराने जमाने के ओट्सपुराने जमाने के ओट्स2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपीला फल रोल-अपपीला फल रोल-अप1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)63 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएनींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक1डबल स्टफ्ड ओरियोज़(अनुशंसित: पिल्सबरी ग्रैंड्स! बिस्कुट)(अनुशंसित: पिल्सबरी ग्रैंड्स! बिस्कुट)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअखरोट, toasted, कटा हुआअखरोट, toasted, कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स48
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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