दस मिनट टूना पिज्जा
नुस्खा दस मिनट टूना पिज्जा बनाया जा सकता है लगभग 10 मिनट में. यह डेयरी फ्री और पेसटेरियन रेसिपी 2 परोसती है और लागत $ 1.76 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 23 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 266 कैलोरी. यह एक है यथोचित कीमत भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । टूना, जैतून, तुलसी के पत्तों और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी के 9 प्रशंसक हैं । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । एक चम्मच के साथ 81 का स्कोर%, यह डिश कमाल की है । कोशिश करो दस मिनट का पास्ता, दस मिनट का ब्रूसचेट्टा, तथा दस मिनट का टमाटर का सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
230 सी/फैन 210 सी/गैस के लिए हीट ओवन
टमाटर शुद्ध के साथ पिज्जा बेस फैलाएं । लहसुन, जैतून, टमाटर और आधा तेल के ऊपर बिखेर दें ।
10 मिनट तक बेक करें जब तक कि टमाटर रंग न लगने लगे और बेस कुरकुरा न हो जाए ।
ओवन से निकालें, केपर्स, टूना और तुलसी पर छिड़कें, तेल के साथ बूंदा बांदी करें, फिर परोसें ।