धुएँ के रंग का भुना हुआ फूलगोभी

धुएँ के रंग का भुना हुआ फूलगोभी
स्मोकी भुना हुआ फूलगोभी सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 85 सेंट खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 नुस्खा है 68 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके पास पेपरिका, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो स्मोकी परमेसन भुना हुआ फूलगोभी, नींबू दही के साथ भुना हुआ स्मोकी फूलगोभी, तथा स्मोकी भुना हुआ लहसुन फूलगोभी" चावल " टोस्टेड बादाम के साथ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
नुस्खा सहेजें
2
प्रिंट नुस्खा
3
धुएँ के रंग का भुना हुआ फूलगोभी
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे पके जैतूनपूरे पके जैतून
4
सामग्री1 फूलगोभी का बड़ा सिर1 बड़ा चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1 - 2 चम्मच स्मोक्ड पेपरिका
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
5
साल्टीआपको भी आवश्यकता होगी
6
बेकिंग शीट या छोटा रोस्टिंग पैन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुईबैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई
7
प्रस्तुत करने का समय: 5 मिनट
8
पकाने का समय: 20-30 मिनट
9
कुल समय: 25-35 मिनट
10
सर्विंग्स: 4
11
कोषेर कुंजी: परवे
कठिनाईसामान्य
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर51
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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