धूप में सुखाया हुआ टमाटर चिकन
धूप में सुखाया हुआ टमाटर चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.04 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 505 कैलोरी, 42 ग्राम प्रोटीन, तथा 32 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यदि आपके पास चिकन के टुकड़े, दरदरा पिसी हुई काली मिर्च, धूप में सुखाया हुआ टमाटर विनैग्रेट और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा और 10 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 47 का शानदार स्कोर%. कोशिश करो आटिचोक और सूरज सूखे टमाटर पास्ता, जूडल्स के साथ सन ड्राइड टोमैटो पेस्टो पास्ता, तथा आसान शाकाहारी सूर्य सूखे टमाटर पेस्टो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
चिकन के टुकड़ों को एक परत में हल्के से ग्रीस किए हुए 13 - एक्स 9-इंच बेकिंग डिश में व्यवस्थित करें ।
चिकन के टुकड़ों पर समान रूप से ड्रेसिंग डालो, और जमीन काली मिर्च के साथ छिड़के ।
सेंकना, खुला, 400 पर 1 घंटे के लिए या जब तक किया, हर 15 मिनट में चखना ।
वांछित टॉपिंग के साथ बेक्ड चिकन छिड़कें ।
नोट: केवल परीक्षण उद्देश्यों के लिए, हमने भुना हुआ लाल मिर्च ड्रेसिंग के साथ अच्छे मौसम सूरज सूखे टमाटर विनैग्रेट का उपयोग किया ।
धूप में सुखाया हुआ टमाटर चिकन ब्रेस्ट: चिकन के टुकड़ों के लिए 6 चमड़ी और बोनड चिकन ब्रेस्ट को स्थानापन्न करें । निर्देश के अनुसार नुस्खा तैयार करें, सेंकना समय को 30 मिनट तक घटाएं ।