धीमी कुकर कूसकूस-भरवां मिर्च

धीमी कुकर कूसकूस-भरवां मिर्च
धीमी कुकर कूसकूस-भरवां मिर्च सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 393 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.31 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बेट्टी क्रोकर की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। अगर आपके हाथ में पिसी हुई मिर्च, प्याज, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 4 घंटे और 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो धीमी कुकर कूसकूस भरवां मिर्च, धीमी कुकर कूसकूस-भरवां मिर्च (2 के लिए खाना पकाने), तथा धीमी कुकर भरवां मिर्च समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
काली मिर्च के शीर्ष को हटाने के लिए प्रत्येक बेल मिर्च के तने के सिरे से पतली स्लाइस काटें; त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
काली मिर्चकाली मिर्च
2
बीज और झिल्ली निकालें; मिर्च कुल्ला।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्चमिर्च
बीजबीज
3
10 इंच की कड़ाही में, गोमांस, प्याज और लहसुन को मध्यम-उच्च गर्मी पर लगभग 5 मिनट तक पकाएं, कभी-कभी हिलाएं, जब तक कि गोमांस भूरा न हो जाए; नाली । टमाटर सॉस, जीरा, नमक, दालचीनी और लाल मिर्च में हिलाओ । चचेरे भाई में हिलाओ। मिर्च के बीच समान रूप से गोमांस मिश्रण को विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर सॉसटमाटर सॉस
लाल मिर्चलाल मिर्च
दालचीनीदालचीनी
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
मिर्चमिर्च
लहसुनलहसुन
जीराजीरा
प्याजप्याज
बीफबीफ
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
4 1/2 - से 6-चौथाई गेलन धीमी कुकर में पानी डालो; कुकर में मिर्च सीधे खड़े हो जाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्चमिर्च
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकरधीमी कुकर
5
ढककर धीमी आंच पर 3 से 4 1/2 घंटे या मिर्च के नरम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्चमिर्च
6
पाइन नट्स और सीताफल से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाइन नट्सपाइन नट्स
सिलेंट्रोसिलेंट्रो

सामग्री

4largesजमे हुए हैशब्राउन (कटे हुए)जमे हुए हैशब्राउन (कटे हुए)425जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसटमाटर सॉस कर सकते हैंटमाटर सॉस कर सकते हैं1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकच्चा couscousकच्चा couscous4झींगा और शिरायुक्तताजा धनिया, अगर वांछितताजा धनिया, अगर वांछित1बड़ी लौंगलहसुन, बारीक कटा हुआलहसुन, बारीक कटा हुआ227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन दालचीनीजमीन दालचीनी1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जीराजमीन जीरा0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन लाल मिर्च (लाल मिर्च)जमीन लाल मिर्च (लाल मिर्च)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज4झींगा और शिरायुक्तपाइन नट्स, अगर वांछितपाइन नट्स, अगर वांछित0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार4 एचआरएस, 50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर33
पत्रिका
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