धीमी कुकर में चिकन टॉर्टिला सूप

धीमी कुकर में चिकन टॉर्टिला सूप
स्लो कुकर में चिकन टॉर्टिला सूप आपके मुख्य कोर्स रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है। यह रेसिपी 236 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन और 6 ग्राम वसा के साथ 12 सर्विंग बनाती है। $1.43 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 10% पूरा करता है। स्टोर पर जाएँ और इसे बनाने के लिए पिकांटे सॉस, टैको सीज़निंग, लहसुन पाउडर और कुछ अन्य चीज़ें आज ही ले लें। तैयारी से लेकर प्लेट तक इस रेसिपी में लगभग 4 घंटे 25 मिनट का समय लगता है। Allrecipes की इस रेसिपी के 107 प्रशंसक हैं। इस रेसिपी से शरद ऋतु और भी खास हो जाएगी. यदि आप ग्लूटेन मुक्त और डेयरी मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 45% का चम्मच स्कोर अर्जित करती है, जो ठोस है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: स्लो कुकर चिकन टॉर्टिला सूप, स्लो कुकर चिकन टॉर्टिला सूप, और स्लो कुकर चिकन टॉर्टिला सूप।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें। गर्म तेल में चिकन और प्याज को तब तक पकाएं और हिलाएं जब तक कि चिकन बीच में गुलाबी न हो जाए और रस साफ न निकल जाए, 7 से 10 मिनट तक।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
धीमी कुकर में तली हुई फलियाँ, मक्का, चिकन शोरबा, टैको मसाला, पिकांटे सॉस और लहसुन पाउडर को एक साथ मिलाएँ; चिकन और प्याज का मिश्रण डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कुचले हुए मकई के चिप्स, विभाजितकुचले हुए मकई के चिप्स, विभाजित
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआकम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ
3/4 से 1 कप 2% दूध3/4 से 1 कप 2% दूध
Refried सेमRefried सेम
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिलीबीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिली
3
धीमी आंच पर तब तक पकाएं जब तक कि चिकन 2 कांटों से आसानी से अलग न हो जाए, 3 से 5 घंटे। सूप में चिकन को 2 कांटे से काटें। 1 घंटे और पकाते रहें. कटोरे में डालें और ऊपर से चेडर चीज़ डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्राफ्ट® शार्प चेडर चीज़क्राफ्ट® शार्प चेडर चीज़
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
करछुलकरछुल

सामग्री

850मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मकई, सूखामकई, सूखा850मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मकई, सूखामकई, सूखा411मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)चिकन शोरबा, या आवश्यकतानुसार अधिकचिकन शोरबा, या आवश्यकतानुसार अधिक0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआकम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1बड़ेप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ2606 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए3/4 से 1 कप 2% दूध3/4 से 1 कप 2% दूध907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)refried सेमrefried सेम4skinless, कमजोर चिकन स्तन आधा, cubes में कटौतीskinless, कमजोर चिकन स्तन आधा, cubes में कटौती28मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज टैको मसालापैकेज टैको मसाला
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार4 एचआरएस, 25 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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