धीमी गति से पका हुआ पॉट रोस्ट

धीमी गति से पका हुआ पॉट रोस्ट
धीमी गति से पका हुआ पॉट रोस्ट एक है डेयरी मुक्त 5 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 22 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 315 कैलोरी. के लिए $ 1.5 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यदि आपके पास बीफ चक रोस्ट, वोस्टरशायर सॉस, हंट का टमाटर का पेस्ट और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 8 घंटे और 30 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 60 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो धीमी कुकर बाल्समिक पॉट रोस्ट, धीमी गति से पका हुआ पॉट रोस्ट, तथा धीमी गति से पका हुआ कॉफी पॉट रोस्ट समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
खाना पकाने के स्प्रे के साथ 4-चौथाई गेलन धीमी कुकर के अंदर स्प्रे करें; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकरधीमी कुकर
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
उथले पकवान में आटा और काली मिर्च मिलाएं; मिश्रण के साथ कोट मांस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
मांसमांस
4
मांस को कड़ाही में रखें और सभी तरफ से भूरा करें; धीमी कुकर में स्थानांतरण ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकरधीमी कुकर
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
आलू, गाजर, प्याज और लहसुन जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
गाजरगाजर
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
6
मध्यम कटोरे में शोरबा, वोस्टरशायर सॉस, बिना पके टमाटर, टमाटर का पेस्ट और चीनी मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Worcestershire सॉसWorcestershire सॉस
टमाटर का पेस्टटमाटर का पेस्ट
टमाटरटमाटर
शोरबाशोरबा
चीनीचीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
7
मांस और सब्जियों पर डालो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
मांसमांस
8
कम 8 घंटे या उच्च 4 घंटे पर कुक ।

सामग्री

454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बोनलेस बीफ चक रोस्ट, अच्छी तरह से छंटनी, बड़े टुकड़ों में काट लेंबोनलेस बीफ चक रोस्ट, अच्छी तरह से छंटनी, बड़े टुकड़ों में काट लें2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ गाजरकटा हुआ गाजर1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)लाल मखमली खाद्य रंग (जैसे लोरेन प्रोफेशनल किचन®) लाल मखमली बेकरी इमल्शन) या इच्छानुसारलाल मखमली खाद्य रंग (जैसे लोरेन प्रोफेशनल किचन®) लाल मखमली बेकरी इमल्शन) या इच्छानुसार1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटेबेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकम सोडियम बीफ शोरबाकम सोडियम बीफ शोरबा1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परलाल चमड़ी वाले आलू, 2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएलाल चमड़ी वाले आलू, 2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए411मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)हंट ' s® दम किया हुआ टमाटर, undrainedहंट ' s® दम किया हुआ टमाटर, undrained5(सर्दी)हंट टमाटर का पेस्ट - कोई नमक नहीं जोड़ा गयाहंट टमाटर का पेस्ट - कोई नमक नहीं जोड़ा गया1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)शुद्ध Wesson® वनस्पति तेलशुद्ध Wesson® वनस्पति तेल2(सर्दी)Worcestershire सॉसWorcestershire सॉस
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार8 एचआरएस, 30 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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