धीमी गति से पकी हुई मिर्च सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 22 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 337 कैलोरी. यह नुस्खा 10 परोसता है और प्रति सेवारत $1.21 खर्च करता है । 37 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह एक है बल्कि सस्ती अमेरिकी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। इसके लिए एकदम सही है सुपर बाउल. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 8 घंटे और 15 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए प्याज, पिसी हुई काली मिर्च, शिमला मिर्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 72 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो धीमी पकी हुई मिर्च, धीमी पकी हुई मिर्च, तथा धीमी गति से पकी हुई दो-बीन मिर्च समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम गर्मी पर एक कड़ाही में ग्राउंड बीफ़ को पकाएं और हिलाएं जब तक कि गुलाबी न हो, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
नाली।
3
ग्राउंड बीफ को धीमी कुकर में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिली
4
किडनी बीन्स, कटे हुए टमाटर, प्याज, आधी हरी शिमला मिर्च, आधी लाल शिमला मिर्च, मिर्च पाउडर, लहसुन, नमक और पिसी हुई काली मिर्च को अच्छी तरह मिलाने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे
1/4 कप कटी हुई हरी शिमला मिर्च, वैकल्पिक
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
गोया अतिरिक्त वर्जिन जैतून का तेल
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़े
(बड़ी ट्यूब)
5
बची हुई हरी शिमला मिर्च और लाल शिमला मिर्च को मिश्रण के ऊपर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप कटी हुई हरी शिमला मिर्च, वैकल्पिक
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
6
कुकर को ढक दें और उच्च सेटिंग पर तब तक पकाएं जब तक कि सब्जियां नरम न हो जाएं और फ्लेवर मिश्रित न हो जाएं, लगभग 2 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
7
मिर्च हिलाओ और 6 घंटे के लिए कम सेटिंग पर पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
8
कटोरे में परोसें; कटा हुआ चेडर पनीर के 1 चम्मच के साथ प्रत्येक सेवारत गार्निश करें ।