निकोल का गारबानो-साइट्रस स्प्रेड

निकोल के गारबानो-साइट्रस स्प्रेड एक है लस मुक्त और शाकाहारी 30 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 58 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 17 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मसाला पसंद नहीं आया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कोषेर नमक, जैतून का तेल, सीताफल के पत्ते और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 25 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 43 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं लहसुन गार्बानो बीन फैल गया, द वेरी बेस्ट ह्यूमस / नो ताहिनी गार्बानो बीन स्प्रेड, तथा आर्टिचोक और टूना पाणिनी गार्बानो बीन स्प्रेड के साथ.