नूडल्स पर तिल तिल स्कैलप्स
नूडल्स पर तिल तिल स्कैलप्स एक है डेयरी मुक्त और शाकाहारी 3 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 2.32 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 550 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और कम उठाएं-सोडियम चिकन शोरबा, तिल के बीज, जैतून का तेल, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 22 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । के साथ एक spoonacular 45 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं तिल सॉस और सिलोफ़न नूडल्स के साथ पैन सियर स्कैलप्स, कटा हुआ गोभी सलाद के साथ तिल तिल स्कैलप्स और टेरीयाकी स्टेक, तथा तिल तिल स्कैलप्स.
निर्देश
एक छोटे कटोरे में पहले 2 अवयवों को मिलाएं । तिल के बीज के मिश्रण में ड्रेज स्कैलप्स ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक नॉनस्टिक कड़ाही में 1 1/2 चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
पैन में स्कैलप्स के 1/2 जोड़ें, और प्रत्येक पक्ष पर या जब तक किया 3 मिनट पकाना ।
पैन से स्कैलप्स निकालें; एक तरफ सेट करें और गर्म रखें । शेष तेल और स्कैलप्स के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
पैन में चिकन शोरबा और अगली 3 सामग्री जोड़ें; 1 मिनट पकाएं, ब्राउन बिट्स को ढीला करने के लिए पैन को स्क्रैप करें ।
प्रत्येक 1 कटोरे में 2/3 कप नूडल्स रखें ।
नूडल्स पर समान रूप से शोरबा मिश्रण डालो; स्कैलप्स और हरे प्याज के साथ प्रत्येक शीर्ष ।