एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम? नींबू एओली के साथ बोराइड कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $8.92 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 49 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 386 कैलोरी. एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास हाथ में नींबू एओली, नींबू का रस, हलिबूट फ़िललेट्स और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजन हैं बोराइड सेओइस-एओली के साथ प्रोवेंस मछली का सूप, मोनफिश और क्लैम बोराइड, तथा बोराइड (एओली के साथ मछली स्टू).
निर्देश
1
1 1/3 कप एओली को मध्यम कटोरे में स्थानांतरित करें; शेष एओली को आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Aioli
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
2
छोटे कटोरे में नींबू का रस और केसर मिलाएं; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रस
केसर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
3
मध्यम आँच पर बड़े बर्तन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
4
लीक, सौंफ और गाजर जोड़ें; 10 मिनट भूनें । बे पत्तियों और संतरे के छिलके में हिलाओ, फिर क्लैम का रस और नींबू-केसर का मिश्रण । मध्यम-उच्च गर्मी पर उबालने के लिए लाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ऑरेंज जेस्ट
बे पत्तियां
क्लैम रस
गाजर
केसर
सौंफ
लीक
नींबू
5
मछली जोड़ें; मध्यम से गर्मी कम करें । जब तक मछली केंद्र में अपारदर्शी न हो, तब तक उबाल लें, यदि आवश्यक हो, तो लगभग 8 मिनट के लिए मछली के ऊपर चम्मच से तरल डालें । स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, मछली को बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें; कवर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच से
कटोरा
6
बर्तन में तरल उबालें 10 मिनट थोड़ा कम करने के लिए ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
7
व्हिस्क 1/2 कप 1 1/3 कप एओली के साथ कटोरे में तरल कम करें, फिर अंडे की जर्दी में व्हिस्क करें । बर्तन में शेष तरल में जर्दी-एओली मिश्रण लौटाएं । लकड़ी के चम्मच का उपयोग करके, मध्यम-कम गर्मी पर लगातार हिलाएं जब तक कि सॉस थोड़ा गाढ़ा न हो जाए, लगभग 7 मिनट (उबाल न लें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे की जर्दी
Aioli
सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
लकड़ी का चम्मच
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोरा
पॉट
8
गर्मी से निकालें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । बर्तन में गर्म सॉस में मछली और किसी भी संचित रस को हिलाओ; लगभग 5 मिनट तक मछली के गर्म होने तक खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
गर्म सॉस
मछली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
9
8 उथले कटोरे के बीच बोराइड को विभाजित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
10
यदि वांछित हो, तो चेरिल स्प्रिंग्स के साथ गार्निश करें ।