नींबू और पाइन नट्स के साथ हरी बीन्स

नींबू और पाइन नट्स के साथ हरी बीन्स
नींबू और पाइन नट्स के साथ हरी बीन्स सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, मौलिक, और फोडमैप अनुकूल नुस्खा है 73 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 60 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. यदि आपके पास फ्लैट-लीफ अजमोद, बीन्स, लेमन जेस्ट और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । एक चम्मच के साथ 77 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो नींबू और पाइन नट्स के साथ हरी बीन्स, भुना हुआ हरी बीन्स डब्ल्यू / नींबू, पाइन नट्स और पार्मिगियानो, तथा नींबू, पाइन नट्स और पार्मिगियानो के साथ भुनी हुई हरी बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
उबलते नमकीन पानी के 4-क्वार्ट सॉस पैन में सेम कुक करेंबस निविदा तक, लगभग 5 मिनट, फिर एक कोलंडर में अच्छी तरह से नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन्सबीन्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोलंडरकोलंडर
सॉस पैनसॉस पैन
2
एक बाउल में निकाल लें और स्वादानुसार नट्स, पार्सले, जेस्ट, तेल और नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
अजमोदअजमोद
नटनट
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
1
हरी बीन्स को 6 घंटे आगे काटा जा सकता है और ठंडा किया जा सकता है, एक सीलबंद प्लास्टिक बैग में भीगे हुए कागज़ के तौलिये में लपेटा जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्सहरी बीन्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
Ziploc बैगZiploc बैग
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर36
पत्रिका
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