नींबू, केपर्स और परमेसन के साथ ग्रीष्मकालीन स्क्वैश सलाद

नींबू, केपर्स और परमेसन के साथ ग्रीष्मकालीन स्क्वैश सलाद
नींबू, केपर्स और परमेसन के साथ ग्रीष्मकालीन स्क्वैश सलाद एक है लस मुक्त और मौलिक साइड डिश। एक सेवारत में शामिल हैं 198 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.32 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेबी अरुगुला, काली मिर्च, पार्मिगियानो रेजिगो और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं नींबू और परमेसन के साथ ग्रीष्मकालीन स्क्वैश रिबन, बगना कॉडन और फ्राइड केपर्स के साथ ग्रिल्ड समर स्क्वैश, तथा नींबू सिट्रोनेट के साथ ग्रीष्मकालीन स्क्वैश सलाद.

सामग्री

9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएशिथिल पैक बच्चे arugulaशिथिल पैक बच्चे arugula6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च2टीबीएसकेपर्स, अच्छी तरह से धोयाकेपर्स, अच्छी तरह से धोया1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ चिव्स, 1/2-इंच लंबाई में कटा हुआकटा हुआ चिव्स, 1/2-इंच लंबाई में कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा फ्लैट पत्ती अजमोद पत्तियांताजा फ्लैट पत्ती अजमोद पत्तियां1अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछगुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमककोषेर नमक596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएआस्ट्रेलिया. बारीक कद्दूकस किया हुआ पार्मिगियानो रेजिगो; प्लस गार्निश के लिए शेव करने के लिए एक चंकआस्ट्रेलिया. बारीक कद्दूकस किया हुआ पार्मिगियानो रेजिगो; प्लस गार्निश के लिए शेव करने के लिए एक चंक454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ग्रीष्मकालीन स्क्वैश (पीला स्क्वैश, तोरी, या एक मिश्रण)ग्रीष्मकालीन स्क्वैश (पीला स्क्वैश, तोरी, या एक मिश्रण)
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर60
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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