नींबू चिकन

नींबू चिकन
आपके पास कभी भी कई मेन कोर्स रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए लेमन चिकन ट्राई करें । यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 1.41 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 31 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 201 कैलोरी. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. यदि आपके पास नींबू, वनस्पति तेल, चिकन स्तन आधा, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो मक्खन नींबू चिकन और नींबू जड़ी बूटी चिकन, नींबू लहसुन क्रीम सॉस के साथ नींबू चिकन स्कैलपिनी, तथा

निर्देश

1
प्लास्टिक रैप या लच्छेदार कागज की चादरों के बीच प्रत्येक चिकन ब्रेस्ट को आधा से 1/4 इंच की मोटाई तक समतल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्तनचिकन स्तन
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्लास्टिक की चादरप्लास्टिक की चादर
2
चिकन के दोनों किनारों पर नींबू मिर्च छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू मिर्चनींबू मिर्च
पूरे चिकनपूरे चिकन
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर 12 इंच की कड़ाही में तेल गरम करें । चिकन, नींबू का रस और नींबू के छिलके को तेल में 15 से 20 मिनट तक पकाएं, चिकन को एक बार घुमाएं और रस मिश्रण को कभी-कभी हिलाएं, जब तक कि चिकन का रस गुलाबी न हो जाए जब सबसे मोटे टुकड़ों के केंद्र काट दिए जाते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
नींबू का छिलकानींबू का छिलका
पूरे चिकनपूरे चिकन
रसरस
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
चिकन को जूस मिश्रण, नट्स और नींबू के स्लाइस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
रसरस
नींबूनींबू
नटनट
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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