नींबू चना ब्रूसचेट्टा
आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए लिमोन छोले ब्रूसचेटन को आजमाएं । एक सेवारत में शामिल हैं 326 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 84 सेंट खर्च करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। बे पत्ती, गाजर, अजवायन की टहनी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । बहुत से लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद नहीं आया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे और 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं नींबू तोरी ब्रूसचेट्टा, नींबू सौंफ सलाद के साथ झींगा ब्रूसचेट्टा, तथा लिमोन हर्ब रिकोटन और भुना हुआ टमाटर ब्रूसचेट्टा.
निर्देश
एक सॉस पैन में छोले को पानी से ढक दें ।
गाजर, अजवाइन, प्याज, सौंफ, लहसुन, अजवायन के फूल, तेज पत्ता और 1/4 कप जैतून का तेल डालें । एक उबाल लें, ढककर धीमी आँच पर तब तक पकाएँ जब तक कि छोले नरम न हो जाएँ, लगभग 1 घंटा ।
छोले को तरल में कमरे के तापमान पर ठंडा होने दें, फिर 3/4 कप कुकिंग लिक्विड को छान लें । सब्जियों और जड़ी बूटियों को त्यागें ।
1/2 कप छोले को अलग रख दें । एक खाद्य प्रोसेसर में, शेष छोले को आरक्षित 3/4 कप खाना पकाने के तरल और शेष 1/4 कप तेल के साथ प्यूरी करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । प्यूरी को एक बड़े कटोरे में खुरचें, अजमोद, संरक्षित नींबू का छिलका, नींबू का रस और आरक्षित 1/2 कप छोले डालें और परोसें ।