नींबू-जड़ी बूटी पेस्टो और पालक सलाद के साथ स्टेक

नींबू-जड़ी बूटी पेस्टो और पालक सलाद के साथ स्टेक आपके मुख्य पाठ्यक्रम प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 3.21 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 26 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल का 271 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है वैलेंटाइन डे. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आपके पास प्याज, काली मिर्च, डिजॉन सरसों और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 85 का स्कोर%, यह व्यंजन बकाया है । कोशिश करो पेस्टो क्राउटन के साथ पालक जड़ी बूटी का सलाद, पालक-जड़ी बूटी पेस्टो के साथ लिंगुइन, तथा पालक जड़ी बूटी पेस्टो के साथ साबुत गेहूं की भाषा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मिनी फूड प्रोसेसर में अजमोद, सीताफल, 2 बड़े चम्मच तेल, नींबू का छिलका, 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस, 1/4 चम्मच नमक, 1/4 चम्मच काली मिर्च और 4 लहसुन लौंग मिलाएं; बारीक कटा होने तक प्रक्रिया करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक ग्रिल पैन गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
1/4 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च के साथ स्टेक छिड़कें ।
पैन में स्टेक जोड़ें; प्रत्येक पक्ष पर या दान की वांछित डिग्री तक 5 मिनट पकाना ।
स्टेक को 5 मिनट खड़े रहने दें । अनाज के पार पतले स्लाइस स्टेक।
कीमा बनाया हुआ लहसुन, शेष 1 बड़ा चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, शेष 2 चम्मच नींबू का रस, डिजॉन सरसों, शेष 1/4 चम्मच ताजी जमीन काली मिर्च, और शेष 1/8 चम्मच नमक को एक मध्यम कटोरे में मिलाएं; एक व्हिस्क के साथ हिलाओ ।
बाउल में बेबी पालक और कटा हुआ लाल प्याज डालें; कोट करने के लिए धीरे से टॉस करें ।
सलाद और पेस्टो के साथ स्टेक परोसें ।
अनुशंसित शराब: Merlot, Cabernet सॉविनन, Pinot Noir
मेरलोट, कैबरनेट सॉविनन, और पिनोट नोयर स्टेक के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । आखिरकार, गोमांस और रेड वाइन एक क्लासिक संयोजन है । आम तौर पर, लीनर स्टेक हल्के या मध्यम शरीर वाले लाल रंग के साथ अच्छी तरह से चलते हैं, जैसे कि पिनोट नोयर या मर्लोट, जबकि फैटियर स्टेक एक बोल्ड रेड को संभाल सकते हैं, जैसे कि कैबरनेट सॉविंगनॉन । 4.2 में से 5 स्टार रेटिंग वाली दो वाइन कोलंबिया वैली मर्लोट एक अच्छे मैच की तरह लगती हैं । इसकी कीमत लगभग 7 डॉलर प्रति बोतल है ।
![दो दाखलताओं कोलंबिया घाटी Merlot]()
दो दाखलताओं कोलंबिया घाटी Merlot
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