नींबू दाल चावल एक है लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 218 कैलोरी, 4g प्रोटीन की, तथा 4g वसा की. के लिए प्रति सेवारत 54 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। गाजर, मिर्च पाउडर, बीन्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं नींबू ताहिनी सॉस के साथ मध्य पूर्वी दाल चावल रोल, लेमन राइस, लेमन राइस कैसे बनाएं / आसान चावल एस, तथा Orzo-दाल चावल.
निर्देश
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
2
सरसों के बीज जोड़ें, और जब तक वे पॉप न करें तब तक पकाना । एक बार जब बीज पॉपकॉर्न की तरह पॉप हो जाएं, तो गाजर और हरी बीन्स डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सरसों के बीज
हरी बीन्स
पॉपकॉर्न
गाजर
बीज
पॉप
3
उन्हें लगभग 2 मिनट के लिए भूनें, बस स्वादों को मिलाने के लिए ।
4
पानी में डालो, और चावल और दाल जोड़ें । आँच को कम करें, ढक दें, और 20 मिनट तक या चावल और दाल के नरम होने तक उबालें । नींबू के रस में हिलाओ, और नमक और मिर्च पाउडर के साथ मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च पाउडर
नींबू का रस
दाल
पानी
चावल
नमक
5
परोसने से पहले 5 या 10 मिनट के लिए ढककर खड़े रहने दें ।