नींबू विनिगेट के साथ काले चावल का सलाद

नींबू विनिगेट के साथ काले चावल का सलाद
नींबू विनैग्रेट के साथ काले चावल का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.36 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 317 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए स्कैलियन, मेयर नींबू का रस, एडामे और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो मैंगो और एवोकैडो ब्लैक राइस सलाद के साथ सीताफल-लाइम विनैग्रेट, सौतेले काले कॉड के साथ प्याज़-नींबू विनैग्रेट और ताजा जड़ी बूटी सलाद, तथा नींबू बेलसमिक विनैग्रेट में तोरी और काले जैतून के साथ ककड़ी टमाटर का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
350 डिग्री फ़ारेनहाइट के लिए पहले से गरम ओवन एक माध्यम में कुक चावल जब तक उबलते नमकीन पानी की सॉस पैन, 35-40 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
चावलचावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
अच्छी तरह से नाली, एक प्लेट या एक रिमेड बेकिंग शीट पर फैलाएं,और ठंडा होने दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
3
इस बीच, अखरोट पर फैल गयाएक और रिम बेकिंग शीट । ओवन में टोस्ट, एक बार टॉस, सुगंधित होने तक, 8-10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अखरोटअखरोट
फैल गयाफैल गया
टोस्टटोस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ओवनओवन
4
ठंडा होने दें; काट लें ।
5
व्हिस्क नींबू का रस, सिरका, और एगेव मेंएक छोटा कटोरा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
सिरकासिरका
एगेवएगेव
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
कटोराकटोरा
6
धीरे-धीरे लगातार फुसफुसाते हुएतेल में बूंदा बांदी । नमक के साथ सीजन विनैग्रेट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
7
चावल, अखरोट, स्कैलियन, एडामे,टमाटर, हरी बीन्स, और विनैग्रेट में टॉस करेंएक बड़ा कटोरा । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
हरी बीन्सहरी बीन्स
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
हरा प्याजहरा प्याज
टमाटरटमाटर
जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)
अखरोटअखरोट
चावलचावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
8
प्रति सेवारत: 310 कैलोरी, 18 ग्राम वसा, 4 ग्राम फाइबर
9
बॉन एपेटिट

सामग्री

11टीएसपी सूखा अजवायनएगेव सिरप (अमृत) या शहदएगेव सिरप (अमृत) या शहद6झींगा और शिरायुक्तताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकाला चावल (अधिमानतः कमल खाद्य पदार्थ निषिद्ध चावल)काला चावल (अधिमानतः कमल खाद्य पदार्थ निषिद्ध चावल)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए फीस अदा edamame, thawedजमे हुए फीस अदा edamame, thawed2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअंगूर टमाटर, आधाअंगूर टमाटर, आधा2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोऔंस हरी बीन्स, पतले कटा हुआ (लगभगऔंस हरी बीन्स, पतले कटा हुआ (लगभग6झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमककोषेर नमक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमेयर नींबू का रस या 3 बड़े चम्मच नियमित नींबू का रसमेयर नींबू का रस या 3 बड़े चम्मच नियमित नींबू का रस591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल4scallions, बारीकी कटा हुआscallions, बारीकी कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चसफेद शराब सिरकासफेद शराब सिरका
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 20 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर64
पत्रिका
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