नींबू सब्जी जौ पिलाफ

नींबू सब्जी जौ पिलाफ
नींबू सब्जी जौ पिलाफ एक है शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 192 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.29 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लेमन जेस्ट, नींबू का रस, मक्खन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो नींबू सब्जी जौ सलाद, सब्जी और जौ पिलाफ, तथा मोती जौ, बेकन और रूट वेजिटेबल पिलाफ के साथ हर्ब-बेस्टेड चिकन समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशतावरी, 1 इंच के काटने के आकार के टुकड़ों में कटा हुआशतावरी, 1 इंच के काटने के आकार के टुकड़ों में कटा हुआ1स्टडिंग हैम के लिए पूरास्टडिंग हैम के लिए पूरा1कसा हुआ परमेसन चीज़खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोरिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सकेरिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके1कसा हुआ परमेसन चीज़झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई1कसा हुआ परमेसन चीज़चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स1छोटाप्याज, बारीक कटा हुआप्याज, बारीक कटा हुआ1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमोती जौमोती जौ4थोड़ी सी कटी हुई तोरीशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ1लाल शिमला मिर्च, बारीक कटा हुआलाल शिमला मिर्च, बारीक कटा हुआ4थोड़ी सी कटी हुई तोरी1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन2स्कैलियन, डाइस्ड फाइन (ग्रीन पार्ट्स)स्कैलियन, डाइस्ड फाइन (ग्रीन पार्ट्स)
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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