नारंगी और बाल्समिक चिकन स्तन
ऑरेंज और बाल्समिक चिकन ब्रेस्ट सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 38 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 327 कैलोरी. के लिए $ 1.77 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 17 मिनट. मक्खन, चीनी, नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । संतरे के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं संतरे के रस और बेर शराब के साथ बेर शेरबर्ट एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो बाल्समिक चिकन स्तन, बाल्समिक चिकन स्तन, तथा बाल्समिक-लहसुन चिकन स्तन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
नमक के साथ चिकन छिड़कें और आटे में छिड़कें, अतिरिक्त मिलाते हुए ।
गर्म 1 बड़ा चम्मच। मक्खन के झाग आने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर एक कड़ाही में मक्खन और तेल ।
चिकन डालें; पकाए जाने तक और सुनहरा होने तक, एक बार पलटते हुए, लगभग 8 मिनट तक पकाएं ।
एक प्लेट में स्थानांतरित करें और पन्नी के साथ कवर करें ।
कड़ाही में प्याज़ डालें और नरम होने तक, लगभग 1 मिनट तक भूनें ।
शोरबा, संतरे का रस, सिरका और चीनी जोड़ें; कुक, सरगर्मी, थोड़ा कम होने तक, 1 से 2 मिनट ।
गर्मी से निकालें, शेष मक्खन जोड़ें, और गाढ़ा होने तक हिलाएं । नमक के साथ सीजन । स्लाइस चिकन, शीर्ष पर सॉस डालें और सेवा करें ।