नारंगी, लाल प्याज और एवोकैडो के साथ झींगा सलाद

नारंगी, लाल प्याज और एवोकैडो के साथ झींगा सलाद
नारंगी, लाल प्याज और एवोकैडो के साथ झींगा सलाद सिर्फ हो सकता है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और पेसटेरियन पकाने की विधि जिसे आप ढूंढ रहे हैं । के लिए $ 3.84 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 21 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 390 कैलोरी. यह नुस्खा 2 परोसता है । यह एक महत्वपूर्ण मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । दुकान के लिए सिर और राजा झींगा, थोड़ा मणि सलाद, चूने का रस, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजों को लेने । 24 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 10 मिनट. यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 96 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो शानदार है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे ग्रील्ड एवोकैडो, टमाटर, लाल प्याज का सलाद, नारंगी और लाल प्याज का सलाद, तथा नारंगी और लाल प्याज का सलाद.

निर्देश

1
एक बोर्ड पर प्रत्येक नारंगी खड़े हो जाओ और एक तेज चाकू के साथ छील और पिथ को काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चश्मे के किनारों के लिए बढ़िया नमकचश्मे के किनारों के लिए बढ़िया नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक
2
संतरे को 1 सेमी स्लाइस में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चश्मे के किनारों के लिए बढ़िया नमकचश्मे के किनारों के लिए बढ़िया नमक
3
लेट्यूस को 2 प्लेटों पर व्यवस्थित करें । एवोकाडो को काटें, स्टोन करें और छीलें, फिर स्लाइस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 पाउंड टर्की स्तन1/2 पाउंड टर्की स्तन
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च
4
एवोकाडो को लेट्यूस के पत्तों के ऊपर रखें और ऊपर से झींगे बिखेर दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सलाद पत्तासलाद पत्ता
1/2 पाउंड टर्की स्तन1/2 पाउंड टर्की स्तन
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
5
प्रत्येक प्लेट के बीच संतरे के स्लाइस, प्याज और धनिया पत्ती को विभाजित करें और बहुत हल्के से एक साथ टॉस करें । ड्रेसिंग के लिए, डिपिंग सॉस और नीबू के रस को एक साथ मिलाएं और काली मिर्च के साथ सीजन करें । सलाद के ऊपर चम्मच और परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूई सॉससूई सॉस
नारंगी स्लाइसनारंगी स्लाइस
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े

अनुशंसित शराब: Chardonnay, Gruener Veltliner, सॉविनन ब्लैंक

मेनू पर सलाद? शारदोन्नय, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और सॉविनन ब्लैंक के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । सॉविनन ब्लैंक और ग्रुनर वेल्टलाइनर दोनों में हर्बी नोट हैं जो टार्ट विनैग्रेट्स से मेल खाने के लिए पर्याप्त एसिड के साथ सलाद को पूरक करते हैं, जबकि मलाईदार सलाद ड्रेसिंग के लिए एक शारदोन्नय एक अच्छा पिक हो सकता है । आप लैपिस लूना शारदोन्नय को आजमा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.7 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 13 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
लापीस माह Chardonnay
लापीस माह Chardonnay
ऑरेंज जेस्ट, पका हुआ अनानास, टोस्ट और नाक पर वेनिला । पूर्ण शरीर, ताजा और जीवंत, रसीला सफेद आड़ू और पके सेब के स्वाद के साथ एक दिलकश मक्खन खत्म करने के लिए अग्रणी ।
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर51
पत्रिका
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