नारियल शोरबा में उबला हुआ और तला हुआ शंख एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और पेसटेरियन 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 4.54 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 50% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 253 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए उथले, बेर टमाटर, लॉबस्टर—शेल, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । समुद्री नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रास्पबेरी समुद्री नमक ब्राउनी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो एक नारियल करी शोरबा में उबले हुए मसल्स, मक्खन शोरबा और शहद पायस के साथ शंख, तथा स्टाउट-जले हुए प्याज के साथ उबले हुए शंख समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक मध्यम सॉस पैन में 1 चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
शियाटेक, प्याज़ और अदरक डालें और मध्यम आँच पर, हिलाते हुए, सुगंधित होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Shiitake मशरूम
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
3
लेमनग्रास, तुलसी, सीताफल, चिकन स्टॉक और क्लैम जूस डालें और उबाल लें । गर्मी को कम करें और 25 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1t सफेद मिर्च पाउडर
झींगा (21 से 25 गिनती), छिला हुआ और नसें निकाला हुआ, पूँछ सहित
अमृत जी
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
1 लाल प्याज, छोटा पासा
4
शोरबा को तनाव दें और इसे सॉस पैन में लौटा दें । 1 कप तक कम होने तक, लगभग 10 मिनट तक उच्च गर्मी पर उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
5
नारियल का दूध डालें और 3 मिनट तक उबालें । तिल के तेल में हिलाओ, नमक और काली मिर्च के साथ मौसम और गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ
6
एक कड़ाही में, शेष 1 चम्मच तेल को लगभग धूम्रपान करने तक गर्म करें । नमक और काली मिर्च के साथ स्कैलप्स को सीज़न करें और उच्च गर्मी पर तल पर ब्राउन होने तक, लगभग 3 मिनट तक भूनें । पलट कर ब्राउन होने तक और लगभग 2 मिनट तक पकने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
7
उबलते पानी के एक पैन पर स्टीमर में, झींगा और बोक चोय को तब तक पकाएं जब तक कि झींगा सिर्फ पक न जाए और लड़का चोय चमकीला हरा हो, लगभग 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बॉक Choy
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
8
एक प्लेट में स्थानांतरण ।
9
लॉबस्टर पूंछ और पंजे जोड़ें और लगभग 30 सेकंड तक गर्म होने तक भाप लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लॉबस्टर पूंछ
10
नारियल के शोरबा को एक ब्लेंडर में स्थानांतरित करें और 30 सेकंड के लिए ब्लेंड करें । 8 गर्म सूप प्लेटों में से प्रत्येक में टमाटर का टुकड़ा डालें । प्रत्येक टमाटर के स्लाइस पर एक स्कैलप सेट करें और 1 झींगा, 1 बोक चोय पत्ती और 1 लॉबस्टर पंजा या पूंछ आधा साथ में व्यवस्थित करें । प्रत्येक प्लेट में लगभग 2 बड़े चम्मच नारियल शोरबा डालें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बॉक Choy के पत्ते
दिल के आकार का छिड़काव
1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते अलग रख लें
1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)