ब्रेकफास्ट बरिटो सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 412 कैलोरी, 17g प्रोटीन की, तथा 15 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.45 खर्च करता है । इस रेसिपी से 4544 लोग प्रभावित हुए । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। एवोकैडो, बीन्स, कम क्रीम, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 78 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मैकडॉनल्ड्स में नाश्ता Burrito – एक प्रसिद्ध नाश्ता burrito आप यह कर सकते हैं घर पर, नाश्ता Burrito (Ww), तथा नाश्ता Burrito.
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में कैनोला तेल गरम करें । प्याज और मिर्च को तब तक पकाएं जब तक कि प्याज नरम न हो जाए और मिर्च थोड़ी जली हुई हो, लगभग 8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
तोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
3
काली बीन्स और लाल मिर्च के गुच्छे डालें और गर्म होने तक, एक और 3 मिनट तक पकाएँ । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन और एक डिश में स्थानांतरण ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
(व्यापारी जो है )
4
अंडे और अंडे की सफेदी को एक साथ फेंट लें और फिर पनीर में मिला लें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कड़ाही स्प्रे करें, और मध्यम गर्मी पर कड़ाही को फिर से गरम करें । गर्मी को कम करें और अंडे जोड़ें, लगभग 3 मिनट के माध्यम से पकाए जाने तक हाथापाई करें ।
व्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिक
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
5
प्रत्येक टॉर्टिला को 1 बड़ा चम्मच प्रत्येक खट्टा क्रीम और सालसा के साथ फैलाएं, फिर ब्लैक बीन मिश्रण के 1/4, तले हुए अंडे के 1/4, कुछ कटे हुए टमाटर और एवोकैडो के 1/4 के साथ परत करें । सीजन, स्वाद के लिए, गर्म सॉस के साथ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स
कीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिल
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
1/2 पाउंड टर्की स्तन
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
6
बरिटो-शैली को रोल करें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद मोती ड्रेजेज
7
का उत्कृष्ट स्रोत: प्रोटीन, फाइबर, विटामिन ए, विटामिन सी,
Pinot Noir, रिस्लीन्ग, और स्पार्कलिंग गुलाब कर रहे हैं मेरे ऊपर उठाता के लिए. रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है टेउटोनिक गामे पिनोट नोयर ब्लेंड 1787 ई । इसमें 4.6 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 30 डॉलर है ।