यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 260 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 16.93 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 394 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । मेपल सिरप, डेयरी-मुक्त वेनिला नारियल का दूध, पिसी हुई लौंग, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो नाश्ता दाल, चीट की दाल और सब्जियां ब्राउन राइस बिरयानी (फीट। सनरिस चावल और दाल ) + एक सस्ता, तथा ब्रेकफास्ट टोर्टा (अंडे, क्रिस्पी पोर्क और बीन्स के साथ मैक्सिकन ब्रेकफास्ट सैंडविच) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बार जब दाल भीग गई और सूख गई, तो उन्हें पीसा हुआ चाय के साथ एक बर्तन में रखें । धीमी आंच पर लाएं और फिर आँच को कम से मध्यम कर दें । दस मिनट के बाद, सूखे सेब और मसालों में हलचल करें । दाल के नरम होने तक और 30 से 40 मिनट तक पकाएं । 4 छोटे सेवारत कटोरे में से प्रत्येक में लगभग आधा कप करछुल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीसा हुआ चाय
दाल
वियतनामी दालचीनी चिप्स
संरक्षण के लिए,
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
करछुल
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
2
मेपल सिरप के एक बिट के साथ प्रत्येक बूंदा बांदी और नारियल के दूध की एक उदार राशि के साथ छप ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
शुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच