नमकीन कारमेल सॉस के साथ बादाम की रोटी का हलवा

नमकीन कारमेल सॉस के साथ बादाम की रोटी का हलवा
एक की जरूरत है शाकाहारी मिठाई? नमकीन कारमेल सॉस के साथ बादाम की रोटी का हलवा कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 10 सर्विंग्स बनाता है 560 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 36 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.99 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । भारी क्रीम, बादाम, क्रेम फ्रैच और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 25 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजन हैं नमकीन कारमेल सॉस के साथ बादाम की रोटी का हलवा, नमकीन कारमेल सॉस के साथ ब्रेड पुडिंग, तथा नमकीन कारमेल व्हिस्की सॉस के साथ ब्रेड पुडिंग.

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
2
बादाम को एक रिमेड बेकिंगशीट पर फैलाएं; टोस्ट, आधे रास्ते में उछालना, जब तकभूरे रंग की शुरुआत, 12-15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पैकेट (2 औंस प्रत्येक) पिसे हुए बादाम2 पैकेट (2 औंस प्रत्येक) पिसे हुए बादाम
आर्बोल काली मिर्चआर्बोल काली मिर्च
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
3
ठंडा होने दें ।
4
ठंडा बादाम को भोजन में स्थानांतरित करेंप्रोसेसर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पैकेट (2 औंस प्रत्येक) पिसे हुए बादाम2 पैकेट (2 औंस प्रत्येक) पिसे हुए बादाम
5
मक्खन, बादाम का अर्क, अगर उपयोग, और नमक जोड़ें, और मिश्रण तक प्रक्रिया करेंमक्खन के मोटे पिसे हुए मूंगफली की बनावट है । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालचीनी तेल, वैकल्पिकदालचीनी तेल, वैकल्पिक
12 से 14 औंस अच्छी गुणवत्ता वाला ब्लूबेरी जैम12 से 14 औंस अच्छी गुणवत्ता वाला ब्लूबेरी जैम
उबला हुआ लहसुनउबला हुआ लहसुन
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
1
एक मध्यम में चीनी, क्रीम मक्खन, और 3 बड़े चम्मच पानीसॉस पैन । मध्यम-उच्च पर एक उबाल लाओगर्मी, चीनी को भंग करने के लिए सरगर्मी । कुक, सरगर्मी के बिना, जब तक मिश्रण शुरू न हो जाएस्पॉट्स में कारमेलाइज करने के लिए । एक हीटप्रूफस्पेटुला का उपयोग करके, मिश्रण को भी सुनिश्चित करने के लिए हलचल करें । कुक,कभी-कभी सरगर्मी, जब तक कि मिश्रण शहद का रंग न हो, 10-12मिनट । गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें औरपकाना जारी रखें,कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि कारमेल एक गहरा एम्बर रंग न हो, लगभग 5 मिनट लंबा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 कप ताज़ा की नीबू का रस1/3 कप ताज़ा की नीबू का रस
2 बार (3-1/2 औंस प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ2 बार (3-1/2 औंस प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
5 कप मैदा, और आटा गूंथने के लिए थोड़ा और5 कप मैदा, और आटा गूंथने के लिए थोड़ा और
1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
2
गर्मी से कारमेल निकालें; ध्यान सेमक्खन में व्हिस्की (मिश्रण बुदबुदाएगामजबूत रूप से), फिर क्रीम और नमक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 कप ताज़ा की नीबू का रस1/3 कप ताज़ा की नीबू का रस
12 से 14 औंस अच्छी गुणवत्ता वाला ब्लूबेरी जैम12 से 14 औंस अच्छी गुणवत्ता वाला ब्लूबेरी जैम
2 बार (3-1/2 औंस प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ2 बार (3-1/2 औंस प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
3
ठंडा होने देंथोड़ा पैन में, फिर एक छोटे से में डालना bowl.DO आगे: कारमेल सॉस बनाया जा सकता है2 सप्ताह आगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए आड़ूकटे हुए आड़ू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेडबिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
4
पूरी तरह से ठंडा होने दें,ढक दें और ठंडा करें । उपयोग करने से पहले फिर से गरम करें ।
1
एक मध्यम सॉस पैन में आधा-आधा और क्रीम मिलाएं । वेनिला बीन से बीज में परिमार्जन; जोड़ेंबीन । मध्यम-उच्च पर एक उबाल लाने के लिएगर्मी; गर्मी से हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाश्चुरीकृत अंडे का सफेद भाग (कार्टून से), कमरे के तापमान परपाश्चुरीकृत अंडे का सफेद भाग (कार्टून से), कमरे के तापमान पर
2 बार (3-1/2 औंस प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ2 बार (3-1/2 औंस प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मक्खन, साथ ही ब्रश करने के लिए 3 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनमक्खन, साथ ही ब्रश करने के लिए 3 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन
2
अंडे की जर्दी, अंडे, चीनी और नमक को फेंटें । मिश्रण करने के लिए एक मध्यम कटोरे में । धीरे-धीरेअंडे के मिश्रण में गर्म क्रीम मिश्रण । कस्टर्ड को प्लास्टिक रैप से ढक दें और चलो स्वाद के लिए 30 मिनट तक खड़े रहें । एक बड़े कटोरे में कस्टर्ड तनाव; डिस्कार्डवेनिला बीन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 (12 द्रव औंस) कैन वाष्पित दूध1/2 (12 द्रव औंस) कैन वाष्पित दूध
3 3/4 बड़े चम्मच मैदा3 3/4 बड़े चम्मच मैदा
2 बार (3-1/2 औंस प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ2 बार (3-1/2 औंस प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
5 कप मैदा, और आटा गूंथने के लिए थोड़ा और5 कप मैदा, और आटा गूंथने के लिए थोड़ा और
अतिरिक्त कटी हुई ताजा स्ट्रॉबेरीअतिरिक्त कटी हुई ताजा स्ट्रॉबेरी
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआपीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
3
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें । बिस्कुट कटर का उपयोग करना, रोटी के प्रत्येक स्लाइस से बाहर कटौती, रिज़र्विंगक्रैप्स । पैन में ब्रेड स्क्रैप को एक समान परत में व्यवस्थित करें और हल्के से कॉम्पैक्ट करने के लिए दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4-1/2 चम्मच कसा हुआ पार्मेसन चीज़4-1/2 चम्मच कसा हुआ पार्मेसन चीज़
12 से 14 औंस अच्छी गुणवत्ता वाला ब्लूबेरी जैम12 से 14 औंस अच्छी गुणवत्ता वाला ब्लूबेरी जैम
4 मध्यम आकार के टमाटर, टुकड़ों में कटे हुए4 मध्यम आकार के टमाटर, टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा चम्मच प्राकृतिक वसा1 बड़ा चम्मच प्राकृतिक वसा
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
4
बादाम के साथ प्रत्येक रोटी दौर फैलाओमक्खन (आपके पास थोड़ा बचा होगा; सेव करेंनाश्ते के लिए टोस्ट पर फैल गया) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आर्बोल काली मिर्चआर्बोल काली मिर्च
4 मध्यम आकार के टमाटर, टुकड़ों में कटे हुए4 मध्यम आकार के टमाटर, टुकड़ों में कटे हुए
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
5
सभी को रखें1 ब्रेड गोल बादाम मक्खन नीचे की ओरपैन (स्क्रैप के ऊपर), थोड़ा ओवरलैप करनाएक चमकदार सर्कल बनाने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बादाम मक्खनबादाम मक्खन
4 मध्यम आकार के टमाटर, टुकड़ों में कटे हुए4 मध्यम आकार के टमाटर, टुकड़ों में कटे हुए
6
केंद्र में आखिरी जगह रखें (रोटी के बारे में आ जाएगापैन के रिम के ऊपर 3/4"-1") ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 मध्यम आकार के टमाटर, टुकड़ों में कटे हुए4 मध्यम आकार के टमाटर, टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेडबिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
7
ब्रेड के ऊपर समान रूप से कस्टर्ड डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 3/4 बड़े चम्मच मैदा3 3/4 बड़े चम्मच मैदा
4 मध्यम आकार के टमाटर, टुकड़ों में कटे हुए4 मध्यम आकार के टमाटर, टुकड़ों में कटे हुए
8
छिड़कनाबादाम और कच्ची चीनी के साथ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कच्ची चीनीकच्ची चीनी
2 पैकेट (2 औंस प्रत्येक) पिसे हुए बादाम2 पैकेट (2 औंस प्रत्येक) पिसे हुए बादाम
9
केक पैन को एक बड़े रोस्टिंग पैन में रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुईबैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई
1 बड़ा चम्मच प्राकृतिक वसा1 बड़ा चम्मच प्राकृतिक वसा
10
आने के लिए रोस्टिंग पैन में गर्म पानी डालेंकेक पैन के किनारों को ऊपर उठाएं । पन्नी के साथ पैन को कवर करना, थोड़ा सा टेंटिंगअगर रोटी को छूने से बचने के लिए आवश्यक हो तो केंद्र ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 मध्यम आकार के टमाटर, टुकड़ों में कटे हुए4 मध्यम आकार के टमाटर, टुकड़ों में कटे हुए
1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुईबैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई
1 बड़ा चम्मच प्राकृतिक वसा1 बड़ा चम्मच प्राकृतिक वसा
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
11
शीर्ष तक हलवा सेंकना नहीं रह गया है गुड़लेकिन केंद्र काफी सेट नहीं है, 25-30 मिनट ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
12
पैन से पन्नी निकालें और ओवन बढ़ाएंतापमान 375 डिग्री फारेनहाइट तक ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेडबिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
13
सेंकना हलवा जब तककस्टर्ड केंद्र में सेट किया गया है और शीर्ष हैसुनहरा भूरा और कुरकुरा, लगभग 25 मिनटलंबे समय तक ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
14
केक पैन को रोस्टिंग पैन से निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुईबैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई
1 बड़ा चम्मच प्राकृतिक वसा1 बड़ा चम्मच प्राकृतिक वसा
15
थोड़ा ठंडा करें। पाउडर के साथ धूल पुडिंग चीनी । वेजेज में स्लाइस करें ।
16
प्लेटों पर रखें,कारमेल सॉस को ऊपर और ऊपर से बूंदा बांदी करेंक्रेम फ्रैच की एक गुड़िया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए आड़ूकटे हुए आड़ू
Creme FraicheCreme Fraiche

सामग्री

0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबादाम का अर्क (वैकल्पिक)बादाम का अर्क (वैकल्पिक)3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ बादामकटा हुआ बादाम2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपूरे blanched बादामपूरे blanched बादाम454हैबेनेरो मिर्चब्रोच या चालान, क्रस्ट को हटा दिया गया और त्याग दिया गया, 3/4ब्रोच या चालान, क्रस्ट को हटा दिया गया और त्याग दिया गया, 3/4"में काट दिया गया-मोटी स्लाइस (10-12 स्लाइस)0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेमूंगफली का मक्खन कुकी आटामूंगफली का मक्खन कुकी आटा10झींगा और शिरायुक्तक्रेम फ्रैचक्रेम फ्रैच4largesअंडे की जर्दीअंडे की जर्दी3largesलहसुन टोस्ट के 2 स्लाइसलहसुन टोस्ट के 2 स्लाइस2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोआधा-आधाआधा-आधा2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक10झींगा और शिरायुक्तपाउडर चीनीपाउडर चीनी2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकच्ची चीनीकच्ची चीनी1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो5 कप मैदा, और आटा गूंथने के लिए थोड़ा और5 कप मैदा, और आटा गूंथने के लिए थोड़ा और1वेनिला बीन, लंबाई में विभाजितवेनिला बीन, लंबाई में विभाजित
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
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इस फुलप्रूफ रेसिपी के साथ परफेक्ट पैनकेक बनाने की कला में महारत हासिल करें
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रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
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एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
विश्व न्यूटेला दिवस मनाया जा रहा है
विश्व न्यूटेला दिवस मनाया जा रहा है
20 तेज़ घर का बना एशियाई व्यंजन
20 तेज़ घर का बना एशियाई व्यंजन
23 पारंपरिक जापानी व्यंजन
23 पारंपरिक जापानी व्यंजन
हर बार सर्वश्रेष्ठ बीबीक्यू सुनिश्चित करने के लिए युक्तियाँ
हर बार सर्वश्रेष्ठ बीबीक्यू सुनिश्चित करने के लिए युक्तियाँ
पोषण और नींद के बीच संबंध पर एक नजर
पोषण और नींद के बीच संबंध पर एक नजर
पारंपरिक जर्मन खाद्य पदार्थों के बारे में आपको जो कुछ पता होना चाहिए
पारंपरिक जर्मन खाद्य पदार्थों के बारे में आपको जो कुछ पता होना चाहिए
सुशी चावल कैसे पकाने के लिए
सुशी चावल कैसे पकाने के लिए
कैसे एक बैग में आइसक्रीम बनाने के लिए
कैसे एक बैग में आइसक्रीम बनाने के लिए
सुशी कैसे बनाये
सुशी कैसे बनाये
शाकाहारी पास्ता कैसे बनाये
शाकाहारी पास्ता कैसे बनाये
एक्स एवोकैडो रेसिपी तो आप फिर कभी बर्बाद नहीं करेंगे
एक्स एवोकैडो रेसिपी तो आप फिर कभी बर्बाद नहीं करेंगे
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
आपकी फुटबॉल पार्टी के लिए ये सुपर रेसिपी!
आपकी फुटबॉल पार्टी के लिए ये सुपर रेसिपी!
9 फरवरी को मुंह में पानी ला देने वाले स्लाइस और मजेदार तथ्यों के साथ राष्ट्रीय पिज्जा दिवस मनाएं
9 फरवरी को मुंह में पानी ला देने वाले स्लाइस और मजेदार तथ्यों के साथ राष्ट्रीय पिज्जा दिवस मनाएं
शाकाहारी सूप व्यंजन अब केवल शाकाहारियों के लिए नहीं हैं
शाकाहारी सूप व्यंजन अब केवल शाकाहारियों के लिए नहीं हैं
कीटो आहार के पीछे के विज्ञान को समझना
कीटो आहार के पीछे के विज्ञान को समझना
खाद्य पिरामिड का रहस्य: इसके दिलचस्प इतिहास के माध्यम से एक यात्रा
खाद्य पिरामिड का रहस्य: इसके दिलचस्प इतिहास के माध्यम से एक यात्रा
पोषण का भविष्य, नया और बेहतर खाद्य पिरामिड
पोषण का भविष्य, नया और बेहतर खाद्य पिरामिड
नेटफ्लिक्स के 'हाई ऑन द हॉग' में समृद्ध और स्वादिष्ट ब्लैक फूड परंपराएं
नेटफ्लिक्स के 'हाई ऑन द हॉग' में समृद्ध और स्वादिष्ट ब्लैक फूड परंपराएं
मिसिसॉगा महोत्सव में दक्षिण एशियाई खाद्य ट्रकों की जीवंत दुनिया
मिसिसॉगा महोत्सव में दक्षिण एशियाई खाद्य ट्रकों की जीवंत दुनिया
10 खाद्य पदार्थ जो प्राकृतिक रूप से कब्ज से राहत दिलाते हैं
10 खाद्य पदार्थ जो प्राकृतिक रूप से कब्ज से राहत दिलाते हैं