पाइन नट कूसकूस के साथ गोल्डन लेमन-ऑलिव चिकन

पाइन नट कूसकूस के साथ गोल्डन लेमन-ऑलिव चिकन
पाइन नट कूसकूस के साथ गोल्डन लेमन-ऑलिव चिकन की रेसिपी बनाई जा सकती है लगभग 1 घंटे 10 मिनट में. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.39 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 865 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, और 48 ग्राम वसा. पिसी हुई दालचीनी, जैतून, पका हुआ चिकन, और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । इस रेसिपी से 5 लोग प्रभावित हुए । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है सॉलिड स्पॉन्सर स्कोर 65%. कोशिश करो पाइन-नट कूसकूस के साथ चिकन टैगाइन, चिकन को कूसकूस और पाइन नट स्टफिंग के साथ रोस्ट करें, और पाइन नट कूसकूस के साथ मोरक्कन स्किलेट चिकन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही या डच ओवन में 2 बड़े चम्मच अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
प्याज, तेज पत्ते और लहसुन डालें और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें । 3 से 4 मिनट के लिए हिलाओ, फिर पैन को कवर करें और प्याज को 3 से 4 मिनट और पसीना दें । बर्तन को उजागर करें और जैतून में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
बे पत्तियांबे पत्तियां
लहसुनलहसुन
जैतूनजैतून
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
पॉटपॉट
4
इस बीच, मध्यम से मध्यम-उच्च गर्मी पर एक मध्यम-उच्च पक्षीय कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच मक्खन गरम करें । 2 नींबू स्लाइस करें और स्लाइस को धीरे से ब्राउन करें, 2 बैचों में । जैसे ही वे भूरे रंग के होते हैं, उन्हें प्याज के साथ पैन में जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
नींबूनींबू
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
पैन में 3 और बड़े चम्मच मक्खन डालें और इसे पिघलने दें, फिर पिघले हुए मक्खन में केसर के धागे और एल नींबू का ज़ेस्ट डालें और 1 मिनट के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केसरकेसर
मक्खनमक्खन
नींबूनींबू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
आटे में व्हिस्क, एक मिनट के लिए और पकाएं, फिर चिकन स्टॉक के 2 1/2 कप में व्हिस्क करें । सॉस को हल्दी, जीरा और दालचीनी के साथ सीज़न करें और कुछ मिनट के लिए गाढ़ा होने दें । शेष 2 नींबू के रस में हिलाओ और गर्मी को कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्टॉकचिकन स्टॉक
दालचीनीदालचीनी
हल्दीहल्दी
नींबूनींबू
जीराजीरा
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
रसरस
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
7
प्याज में चिकन और सॉस जोड़ें और धीरे से गठबंधन करने के लिए हलचल करें । ठंडा करें और मेक-फॉरवर्ड भोजन के लिए स्टोर करें या, चिकन को गर्म करने के लिए पैन को कवर करें और फ्लेवर को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
प्याजप्याज
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
परोसने के लिए तैयार होने पर कूसकूस तैयार कर लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीनाकटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना
9
बचा हुआ 1 बड़ा चम्मच मक्खन एक मध्यम बर्तन या पैन में टाइट-फिटिंग ढक्कन के साथ डालें और इसे मध्यम आँच पर पिघलने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
पॉटपॉट
10
पाइन नट्स डालें और धीरे से उन्हें हल्का सुनहरा भूरा होने तक टोस्ट करें । शेष 1 1/2 कप चिकन स्टॉक में हिलाओ और इसे उबाल लें । कूसकूस में हिलाओ, गर्मी बंद करो, पैन को कवर करें और 5 मिनट तक खड़े रहने दें । कूसकूस को कांटे से फुलाएं और पुदीना और अजमोद डालें । कूसकूस को एक सर्विंग बाउल में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्टॉकचिकन स्टॉक
पाइन नट्सपाइन नट्स
कटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीनाकटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना
अजमोदअजमोद
सैंडविच ब्रेडसैंडविच ब्रेड
टकसालटकसाल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
11
चिकन मिश्रण को एक सर्विंग बाउल या प्लेट में निकाल लें और कूसकूस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीनाकटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा

सामग्री

43 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ5(सर्दी)2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सिकी चिकन, diced या कटा हुआसिकी चिकन, diced या कटा हुआ9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएघर का बना या स्टोर से खरीदा हुआ चिकन स्टॉकघर का बना या स्टोर से खरीदा हुआ चिकन स्टॉक3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीनाकटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना3(सर्दी)सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा4बड़ी लौंगलहसुन, कुचललहसुन, कुचल2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअच्छी गुणवत्ता वाले बड़े हरे जैतूनअच्छी गुणवत्ता वाले बड़े हरे जैतून1चुटकीजमीन दालचीनीजमीन दालचीनी2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन जीरा, आधा palmfulजमीन जीरा, आधा palmful4मेयर नींबू या जैविक नींबू, 2 कटा हुआ, 1 ज़ेस्टेड और जूस, प्लस 1 जूसमेयर नींबू या जैविक नींबू, 2 कटा हुआ, 1 ज़ेस्टेड और जूस, प्लस 1 जूस596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबारीक कटी हुई पुदीने की पत्तियांबारीक कटी हुई पुदीने की पत्तियां2(सर्दी)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल31 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परप्याज छील, प्रत्येक 6 वेजेज में कटा हुआ, जड़ अंत बरकरार हैप्याज छील, प्रत्येक 6 वेजेज में कटा हुआ, जड़ अंत बरकरार है596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबारीक कटा हुआ अजमोद के पत्तेबारीक कटा हुआ अजमोद के पत्ते596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 (12 औंस) पैकेज ब्री चीज़1 (12 औंस) पैकेज ब्री चीज़1चुटकीउदार चुटकी केसर धागे, 12 से 15 धागेउदार चुटकी केसर धागे, 12 से 15 धागे4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)हल्दी, आधा palmfulहल्दी, आधा palmful
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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