नूडल पैनकेक के साथ सिचुआन अदरक हलचल-तलना

नूडल पैनकेक के साथ सिचुआन अदरक हलचल-तलना
नूडल पैनकेक के साथ सिचुआन अदरक हलचल-तलना सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह डेयरी मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.35 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 200 कैलोरी. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । हलचल-तलना सॉस, वनस्पति तेल, अंडे नूडल्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । एक चम्मच के साथ 31 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । कोशिश करो वसाबी-अदरक की चटनी के साथ लो-फोडमैप वेजी स्टिर फ्राई, हनी जिंजर चिकन नूडल स्टिर-फ्राई, तथा अदरक और तुलसी के साथ चिकन और चावल नूडल हलचल-तलना समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पहले 5 अवयवों को एक साथ हिलाओ; एक तरफ सेट करें ।
2
2 बड़े चम्मच वनस्पति तेल को 12 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही या मध्यम-उच्च गर्मी पर कड़ाही में गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
3
नूडल्स जोड़ें, कड़ाही के तल में समान रूप से दबाने । 8 मिनट या नीचे सुनहरा और कुरकुरा होने तक पकाएं । ध्यान से एक प्लेट पर पलटना; कड़ाही पर लौटें, ऊपर की ओर कुरकुरा । 5 मिनट या नीचे सुनहरा होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
एक सर्विंग प्लैटर पर रखें, और 6 वेजेज में काट लें । ढककर गर्म रखें।
5
हलचल-तलना समुद्री भोजन और अदरक 1 चम्मच वनस्पति तेल और मिर्च के तेल में कड़ाही में 2 मिनट; कड़ाही से निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
मिर्च का तेलमिर्च का तेल
तोरी, बिना छिलके वाली और कटी हुईतोरी, बिना छिलके वाली और कटी हुई
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
शेष 1 बड़ा चम्मच वनस्पति तेल जोड़ें, और हलचल-तलना घंटी काली मिर्च और मटर फली 2 मिनट या जब तक काली मिर्च कुरकुरा-निविदा है । समुद्री भोजन और हलचल-तलना सॉस मिश्रण को कड़ाही में लौटाएं । कुक, लगातार सरगर्मी, मिश्रण फोड़े और गाढ़ा होने तक । नूडल वेजेज पर चम्मच डालें, और तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टिर फ्राई सॉसस्टिर फ्राई सॉस
2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
सूखे रिगाटोनी नूडल्ससूखे रिगाटोनी नूडल्स
मीठी लाल मिर्च के छल्लेमीठी लाल मिर्च के छल्ले
तोरी, बिना छिलके वाली और कटी हुईतोरी, बिना छिलके वाली और कटी हुई
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ

सामग्री

0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)गर्म मिर्च का तेलगर्म मिर्च का तेल170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ठीक अंडा नूडल्स, पकायाठीक अंडा नूडल्स, पकाया1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)cornstarchcornstarch1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कीमा बनाया हुआ ताजा अदरककीमा बनाया हुआ ताजा अदरक1लहसुन लौंग, दबायालहसुन लौंग, दबाया1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएस्टिर-फ्राई सॉसस्टिर-फ्राई सॉस170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज जमे हुए बर्फ मटर फली, पिघला हुआपैकेज जमे हुए बर्फ मटर फली, पिघला हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखे कुचल लाल मिर्चसूखे कुचल लाल मिर्च567मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मिश्रित समुद्री भोजनमिश्रित समुद्री भोजन596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएवनस्पति तेल, विभाजितवनस्पति तेल, विभाजित796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा2मध्यम आकारलाल या पीली शिमला मिर्च, पतली स्ट्रिप्स में कटी हुईलाल या पीली शिमला मिर्च, पतली स्ट्रिप्स में कटी हुई
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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