पिकनिक-ताजा जड़ी बूटियों के साथ एकदम सही क्विनोआ पिलाफ
पिकनिक-ताजा जड़ी बूटियों के साथ एकदम सही क्विनोआ पिलाफ एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। एक सेवारत में शामिल हैं 212 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 92 सेंट, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 226 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके हाथ में पानी, क्विनोआ, दानेदार लहसुन पाउडर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 99 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो ताजा ट्यूनन और जड़ी बूटियों के साथ पिलाफ चावल, सही पिकनिक सैंडविच, तथा बिल्कुल सही पिकनिक चॉकलेट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
उच्च गर्मी पर एक मध्यम बर्तन में उबालने के लिए क्विनोआ और पानी लाएं । गर्मी को कम करें, कवर करें, और तब तक पकाएं जब तक कि पानी अवशोषित न हो जाए और क्विनोआ शराबी न हो; लगभग 12-15 मिनट ।
क्विनोआ को बड़े मिक्सिंग बाउल में डालें और कम से कम 15 मिनट तक ठंडा होने दें ।
क्विनोआ में मटर, अजमोद, चिव्स, थाइम, स्कैलियन और अजवाइन जोड़ें । एक कांटा के साथ गठबंधन करने के लिए हिलाओ ।
स्वादानुसार नींबू का रस, जैतून का तेल, दानेदार लहसुन और नमक और काली मिर्च डालें । परोसने से कम से कम एक घंटे पहले पिलाफ को ठंडा करें । (8 घंटे तक रेफ्रिजरेट किया जा सकता है । )