पीच और ब्लूबेरी पेनकेक्स
पीच और ब्लूबेरी पेनकेक्स एक है शाकाहारी 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 232 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 64 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक बहुत सस्ती सुबह भोजन के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । बेकिंग पाउडर, ब्लूबेरी, मक्खन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 28 मिनट. एक चम्मच के साथ 30 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना जबरदस्त नहीं है । ब्लूबेरी पीच कॉर्नमील पेनकेक्स, #संडे सुपरपर के लिए पीच मेपल सिरप के साथ पीच पेनकेक्स, तथा पीच टॉपिंग के साथ ग्लूटेन फ्री पीच पेनकेक्स इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
सूखे मापने वाले कपों में आटे को हल्का या हल्का चम्मच लें; एक चाकू के साथ स्तर ।
आटा, चीनी, अलसी, यदि वांछित हो, बेकिंग पाउडर और नमक को एक बड़े कटोरे में मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
एक मध्यम कटोरे में छाछ, नींबू का छिलका और अंडे मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
आटे के मिश्रण में छाछ का मिश्रण डालें, केवल नम होने तक हिलाएं । ब्लूबेरी और आड़ू में धीरे से मोड़ो ।
मध्यम आँच पर एक नॉनस्टिक तवे या नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
पैन पर प्रति पैनकेक 1/3 कप बल्लेबाज डालो । मध्यम आँच पर 2 से 3 मिनट तक पकाएं या जब तक कि शीर्ष बुलबुले से ढक न जाएँ और किनारे पक जाएँ । पैनकेक को सावधानी से पलट दें; 2 से 3 मिनट या बॉटम्स को हल्का ब्राउन होने तक पकाएं ।
मक्खन के साथ परोसें । यदि वांछित हो, तो ब्लूबेरी के साथ शीर्ष ।