आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मोरक्कन मर्गेज़ रैगआउट को पके हुए अंडे के साथ आज़माएं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 796 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 66 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.92 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, आग से भुना हुआ टमाटर, लहसुन लौंग, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं डिनर टुनाइट: पोच्ड अंडे के साथ मोरक्कन रैगआउट, मोरक्कन मर्गेज़ और वेजिटेबल टैगाइन, तथा मोरक्कन मर्गेज़ क्रीम सॉस के साथ पेनी.
निर्देश
1
मध्यम गर्मी पर एक बड़े फ्राइंग पैन में जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
प्याज डालें और सुनहरा होने तक भूनें । लहसुन में टॉस करें और एक और 2 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़े
3
लगभग 3 मिनट तक, लगभग पकाए जाने तक मर्गेज़ और सौते जोड़ें ।
4
आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें और रास एल हनौट, पेपरिका और नमक डालें । मसाले को हल्का टोस्ट करने के लिए एक मिनट के लिए मिलाएं और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Ras El Hanout
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज
वियतनामी दालचीनी चिप्स
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
5
टमाटर डालें। आँच को मध्यम कर दें और मिश्रण के थोड़ा गाढ़ा होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
6
मिश्रण के ऊपर अंडे फोड़ें, ढकें, और तब तक पकाएं जब तक कि गोरे सेट न हो जाएं लेकिन यॉल्क्स अभी भी नरम हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूम की किस्में
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
7
रैगआउट को 4 गर्म कटोरे में चम्मच करें और प्रत्येक भाग के ऊपर 2 अंडे, सीताफल का छिड़काव और एक चम्मच हरीसा डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
Harissa
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार