पोटलक पॉकेट्स

पोटलक पॉकेट्स
यदि आपके पास रसोई में बिताने के लिए लगभग 30 मिनट हैं, तो पोटलक पॉकेट्स आज़माने के लिए एक अद्भुत डेयरी मुक्त नुस्खा हो सकता है। यह रेसिपी 99 कैलोरी , 4 ग्राम प्रोटीन और 0 ग्राम वसा के साथ 12 सर्विंग बनाती है। प्रति सर्विंग 54 सेंट के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 5% पूरा करता है । यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ. दुकान पर जाएं और इसे बनाने के लिए लहसुन पाउडर, प्याज पाउडर, प्याज और कुछ अन्य चीजें आज ही ले लें। यह साइड डिश के रूप में अच्छा काम करता है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने निर्णय लिया कि यह नुस्खा 31% के चम्मच स्कोर का हकदार है । यह स्कोर काफ़ी ख़राब है. पोटलक कैसरोल , पोटलक स्पेयररिब्स और पोटलक स्पेयररिब्स इस रेसिपी से काफी मिलते-जुलते हैं।

निर्देश

1
एक बड़े कड़ाही में, गोमांस, प्याज और हरी मिर्च को मध्यम आंच पर गुलाबी होने तक पकाएं; नाली।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप कटी हुई हरी शिमला मिर्च, वैकल्पिक1/4 कप कटी हुई हरी शिमला मिर्च, वैकल्पिक
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
2
वॉर्सेस्टरशायर सॉस, सोया सॉस, लहसुन पाउडर, जीरा और इतालवी मसाला जोड़ें; अच्छी तरह से मलाएं। उबाल पर लाना। घटी गर्मी; 5-10 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 से 16 सैंडविच बन्स12 से 16 सैंडविच बन्स
1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़
कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआकम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
¼ चम्मच अजवायन¼ चम्मच अजवायन
3
एक छोटे सॉस पैन में, सॉस सामग्री को उबाल लें। घटी गर्मी; 5-10 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं. चम्मच मांस मिश्रण को पीटा के आधे भाग में डालें; ऊपर से सॉस, टमाटर और सलाद डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
2 का संयोजन2 का संयोजन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक

सामग्री

2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआकम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ75मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कटी हुई हरी मिर्चकटी हुई हरी मिर्च11 पौंड तोरी,जमीन जीराजमीन जीरा1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)इतालवी मसालाइतालवी मसाला216मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कटा हुआ सलादकटा हुआ सलाद80मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कटा हुआ सफेद प्याज (1 बड़े या 2 छोटे प्याज से)कटा हुआ सफेद प्याज (1 बड़े या 2 छोटे प्याज से)1डैश8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा6pita ब्रेड, आधीpita ब्रेड, आधी1166 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परटमाटर, dicedटमाटर, diced646 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसफेद सिरकासफेद सिरका2(सर्दी)Worcestershire सॉसWorcestershire सॉस
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर4
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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