पुदीने के साथ ताजा मटर का सूप
यदि आप अधिक जोड़ना चाहते हैं लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी अपने नुस्खा बॉक्स के लिए व्यंजनों, टकसाल के साथ ताजा मटर का सूप एक नुस्खा हो सकता है जिसे आपको कोशिश करनी चाहिए । एक सेवारत में शामिल हैं 123 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 94 सेंट, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । नींबू का रस, पुदीना, नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह एक सूप के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और के बारे में में किया जाता है 45 मिनट. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 45 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं पुदीने के साथ ताजा मटर का सूप, ताजा मटर और पुदीना सूप, तथा ताजा टकसाल के साथ आटिचोक सूप.
निर्देश
मध्यम गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं ।
पैन में प्याज जोड़ें; 3 मिनट पकाना, कभी-कभी सरगर्मी ।
मटर, शोरबा, और 2 कप पानी जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें, और 10 मिनट या जब तक मटर बहुत निविदा न हो, कभी-कभी सरगर्मी करें ।
गर्मी से निकालें; 15 मिनट खड़े रहें । रस, नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च में हिलाओ ।
मटर के मिश्रण का आधा भाग ब्लेंडर में रखें; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
एक बड़े कटोरे में शुद्ध सूप मिश्रण डालो । शेष मटर मिश्रण के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
एक बड़े कटोरे के ऊपर छलनी के माध्यम से शुद्ध सूप मिश्रण का आधा भाग डालें, तरल को सुरक्षित रखें; ठोस पदार्थों को त्यागें । शुद्ध सूप मिश्रण में तरल लौटें। करछुल के बारे में 3/4 कप सूप मिश्रण 6 कटोरे में से प्रत्येक में; 1/2 चम्मच तेल के साथ प्रत्येक बूंदा बांदी ।
1 चम्मच टकसाल के साथ प्रत्येक सेवारत छिड़कें ।
चाहें तो फटी हुई मिर्च से गार्निश करें ।