पुदीना खीरे का सलाद

पुदीना खीरे का सलाद
मिंटेड ककड़ी सलाद एक साइड डिश है जो 6 लोगों को परोसता है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 1 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा और कुल 109 कैलोरी होती है। प्रति सेवारत 89 सेंट के लिए, यह नुस्खा विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं का 10% पूरा करता है। इस रेसिपी को 369 लोगों ने आजमाया और पसंद किया है. यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। दुकान पर जाएँ और इसे बनाने के लिए आज ही नींबू का रस, पुदीना, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीज़ें ले आएँ। तैयारी से लेकर प्लेट तक इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट का समय लगता है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। 92% के चम्मच स्कोर के साथ, यह व्यंजन अद्भुत है। मिंटेड ककड़ी-टमाटर-प्याज सलाद, मिंटेड ककड़ी-टमाटर-प्याज सलाद, और मिंटेड ककड़ी के साथ लैम्बचॉप्स इस रेसिपी के समान हैं।

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में, पहली पांच सामग्रियों को मिलाएं। एक छोटे कटोरे में, नींबू का रस, तेल, नमक और काली मिर्च को फेंट लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्ट्रॉबेरी, छिलके उतारकर 1/4-इंच के स्लाइस में काट लेंस्ट्रॉबेरी, छिलके उतारकर 1/4-इंच के स्लाइस में काट लें
या 1/2 मध्यम बल्ब सौंफ, सख्त बाहरी परत हटा दी गई, लंबाई में आधी कर दी गई, पतली स्लाइस में काट ली गई और बहुत मोटे तौर पर कटी हुईया 1/2 मध्यम बल्ब सौंफ, सख्त बाहरी परत हटा दी गई, लंबाई में आधी कर दी गई, पतली स्लाइस में काट ली गई और बहुत मोटे तौर पर कटी हुई
1/2 कप चावल चेक्स1/2 कप चावल चेक्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शुष्क खमीर का तेजी से बढ़नाशुष्क खमीर का तेजी से बढ़ना
1-1/4 कप वसाबी-लेपित हरी मटर1-1/4 कप वसाबी-लेपित हरी मटर
2
खीरे के मिश्रण में जोड़ें; परत देने के लिए उछालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर के टुकड़े करें, वैकल्पिकटमाटर के टुकड़े करें, वैकल्पिक

सामग्री

2largesखीरे, कटा हुआखीरे, कटा हुआ23मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कटा हुआ ताजा पुदीनाकटा हुआ ताजा पुदीना23मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कटा हुआ ताजा पुदीनाकटा हुआ ताजा पुदीना30मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद50मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पतले कटा हुआ हरा प्याजपतले कटा हुआ हरा प्याज616 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ546 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा11 पौंड तोरी,1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए298मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बीज कटा हुआ टमाटरबीज कटा हुआ टमाटर
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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