पोनज़ू चिकन सैंडविच एक मुख्य व्यंजन है जो 4 लोगों के लिए है। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 41 ग्राम प्रोटीन , 32 ग्राम वसा और कुल 699 कैलोरी होती है । $3.44 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 38% पूरा करता है । यह आपको Allrecipes द्वारा लाया गया है। इस रेसिपी से 3 लोग प्रभावित हुए। तिल का तेल, पुदीने की पत्तियां, हॉगी बन्स और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 55 मिनट लगते हैं। 78% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश ठोस है। जिन उपयोगकर्ताओं को यह रेसिपी पसंद आई, उन्हें द बेस्ट चिकन सलाद सैंडविच , कॉपीकैट चिक फ़िल ए चिकन सैंडविच और बादाम सैंडविच कुकीज़ भी पसंद आईं।
निर्देश
1
ओवन को 500 डिग्री फॉरेनहाइट (260 डिग्री सेल्सियस) पर पहले से गरम कर लें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तैयार पोंज़ू सॉस
2
एक बड़े कटोरे में पोंज़ू सॉस, 1 कप धनिया, अनानास का रस, पुदीने के पत्ते, लहसुन, ताजा अदरक, तिल का तेल, मिर्च का तेल और ब्राउन शुगर को एक साथ मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रतिशत टकीला ब्लैंको
ताजा अदरक
कंधा
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
Ponzu सॉस
चुटकी भर सफ़ेद तिल
मिर्च का तेल
1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
3
इसमें चिकन डालें और मिला लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छोटे बैंगन, छिले और कटे हुए
4
चिकन को पोनज़ू सॉस मिश्रण से निकालें, मैरिनेड को सुरक्षित रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Ponzu सॉस
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
छोटे बैंगन, छिले और कटे हुए
5
बड़े बर्तन या डच ओवन को मध्यम-उच्च आंच पर गर्म करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 स्टिक मक्खन, साथ ही ब्रश करने के लिए 3 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन
6
चिकन डालें और लगातार हिलाते हुए, भूरा होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ। जैतून का तेल, प्याज़, लाल शिमला मिर्च, जलापेनो मिर्च, नमक और काली मिर्च डालकर हिलाएँ। प्याज़ के नरम और पारदर्शी होने तक पकाएँ और हिलाएँ, लगभग 5 मिनट तक।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच जलापेनो, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
छोटे बैंगन, छिले और कटे हुए
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
7
बचे हुए मैरिनेड को चिकन के मिश्रण में डालें और उबाल आने दें। गोभी डालकर मिलाएँ और हल्का सा मुरझाने तक पकाएँ, 4 से 5 मिनट।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
छोटे बैंगन, छिले और कटे हुए
8
एक छिद्रित चम्मच का प्रयोग करते हुए, चिकन मिश्रण को टोस्टेड हॉगी बन्स में डालें और प्रत्येक सैंडविच के ऊपर 3 स्लाइस स्विस चीज़ डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप पतले कटे स्ट्रिंग चीज़ (4 औंस)
छोटे बैंगन, छिले और कटे हुए
लाइफ सेवर्स कैंडीज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
9
सैंडविच को बेकिंग शीट पर रखें और पहले से गरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि पनीर पिघल न जाए और बन्स टोस्ट न हो जाएं, लगभग 5 मिनट।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 इंच के क्यूब्स में काटें
लाइफ सेवर्स कैंडीज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
अरुगुला सलाद, परोसने के लिए
10
प्रत्येक सैंडविच को 2 बड़े चम्मच धनिया, 1/4 तिल और 1/4 चिली-लहसुन सॉस से सजाएं।