पोब्लानो विनैग्रेट के साथ चिकन सलाद

पोब्लानो विनैग्रेट के साथ चिकन सलाद
पोब्लानो विनैग्रेट के साथ चिकन सलाद एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 327 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.36 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके पास भुना हुआ चिकन स्तन, स्कैलियन, नमक और चीनी, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । हैस एवोकैडो का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट एवोकैडो मिल्कशेक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चिपोटल विनैग्रेट के साथ ग्रिल्ड कॉर्न पोब्लानो सलाद, मसालेदार चिकन सलाद के साथ पोब्लानो सीताफल सलाद ड्रेसिंग, तथा पोब्लानो चिकन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक ग्रिल लाइट । एक मिनी फूड प्रोसेसर में, पोब्लानो, लहसुन, स्कैलियन, सीताफल, नींबू का रस, नमक और चीनी और प्यूरी मिलाएं । मशीन चालू होने पर, एक पतली धारा में 6 बड़े चम्मच तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंआइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
वृद्ध गाय के दूध का पनीरवृद्ध गाय के दूध का पनीर
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)(जैसे मैरी बिस्कुट)
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
2
बचे हुए 1 बड़े चम्मच तेल के साथ मकई को रगड़ें और हल्के से जले होने तक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआफ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
3
गुठली को काट लें ।
4
चिकन को प्लेटों पर व्यवस्थित करें और इसे वॉटरक्रेस, ग्रिल्ड कॉर्न, टमाटर और एवोकैडो के साथ घेर लें; नमक और काली मिर्च के साथ हल्के से मौसम । टेबल पर पोब्लानो विनैग्रेट पास करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
VinaigretteVinaigrette
किसी स्थानीय उद्यान से नहींकिसी स्थानीय उद्यान से नहीं
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1/2 पाउंड टर्की स्तन1/2 पाउंड टर्की स्तन
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
वृद्ध गाय के दूध का पनीरवृद्ध गाय के दूध का पनीर
1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक

सामग्री

596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसीताफल के पत्तेसीताफल के पत्ते2मक्का के कान, shuckedमक्का के कान, shucked1बड़ेलहसुन लौंग, तोड़ीलहसुन लौंग, तोड़ी1छोटाहस एवोकैडो, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआहस एवोकैडो, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च1बड़ेपोब्लानो, कटा हुआपोब्लानो, कटा हुआ1बड़ेभुना हुआ चिकन स्तन, चोरी और कटा हुआ क्रॉसवर्डभुना हुआ चिकन स्तन, चोरी और कटा हुआ क्रॉसवर्ड1चुटकीनमक और चीनी के प्रत्येक चुटकीनमक और चीनी के प्रत्येक चुटकी1स्कैलियन, 1 इंच की लंबाई में कटा हुआस्कैलियन, 1 इंच की लंबाई में कटा हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमिश्रित छोटे टमाटर, चौथाई लंबाई मेंमिश्रित छोटे टमाटर, चौथाई लंबाई में596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए1बड़ा गुच्छाwatercress, मोटी उपजा खारिज कर दियाwatercress, मोटी उपजा खारिज कर दिया
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर31
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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